冬天是孩子易感冒的季节，如何提升宝宝的免疫力呢？本文将从生活细节入手，为您提供实用的建议。
🌙规律作息
为孩子建立稳定的生物钟，确保每晚充足睡眠。白天也可适时安排小憩，周末则可带宝宝到公园呼吸新鲜空气，为身体注入活力。
🍎均衡饮食
避免孩子偏食，确保营养全面。多吃新鲜蔬果、肉类和蛋类，少吃油炸、熏烤和过甜食品。这样能增强孩子的防御能力哦！
🌞补充维生素D和锌
让孩子多吃海藻、坚果和鱼等富含维生素D和锌的食物。同时，多带孩子晒晒太阳，促进维生素D的合成，共同守护宝贝的健康！
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