产后坐月子能吃豆腐吗？豆腐是高营养的食物，但是有些人认为坐月子期间不能吃豆腐。那么，产后坐月子能不能吃豆腐呢
👩🔬专家证实
专家们证实：产后坐月子是绝对可以吃豆腐的，因为豆腐里面含有大量的蛋白质，铁钙等一些元素，对产后坐月子的新妈妈来说，适当吃豆腐对身体是有极大好处的。
👩🔬专家建议
专家们建议：产妇在月子的第一周和第二周，身体还比较虚弱，不适合吃油炸、油腻和辛辣的食物，吃点营养丰富的豆腐，不但可以补充营养，还能增加奶量。
👩🔬专家认为
专家们认为：豆腐有利消化，可以很好的解决产后新妈妈便秘的问题。同时因为豆腐的营养很丰富，所以将它用来熬汤，可以让新妈妈的奶水充足。
🍴注意事项
产后坐月子是绝对可以吃豆腐的。只是越是营养价值高的食物，越要少吃。如果属于缺铁性贫血和肾虚以及长期消化不良的孕妇们，建议豆腐就尽量别吃了。月子期间吃豆腐还要记住，千万不要和含有草酸的食物一起吃哦，比如菠菜，竹笋，芹菜等。和这些食物一起吃，不利于吸收豆腐中的营养，吃了等于白吃。
🍲美味搭配
新妈妈们更适合，将豆腐鲫鱼汤，萝卜炖豆腐，豆腐海带汤等。这些食物的搭配，不仅仅不会长胖，还营养丰富，关键十分有利于下奶哦！
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