人体有自我调节系统，会自动保持体温的正常。因为夏天，空气温度高于人体温度，zhi所以身dao体通过大量排汗，带走体内的热量，从而保持体温的正常。因为空气和身体的温差，所以会感觉好像是身体很凉，但实际上，用温度计测一下，和冬天时的身温是同样的。
这和夏天水井里的水是凉的，冬天是热的，是一样道理。实际上水井里的水，温度从来都是一样的。只是冬天空气温度很低，低于水温，所以感觉水是热的。反之，夏天空气温度很高，高于水温，所以感觉是凉的。
身体剧烈运动时会消耗体内大量的能量，并且释放大量的热量，人体温度升高，同时伴随着心跳加快，血液循环加快，呼吸加快。为保持人体的生理稳态，身体会通过排汗的方式将热量释放出来，将体内温度降低。由于人体的直接能量来源ATP，再间接的磷酸肌酸已基本消耗完，身体在继续通过该能量来源释放热量来维持体内温度时就很难了，会感觉身体发冷，免疫力降低，很容易感冒。
随着生活水平的提高，气虚、阳虚的人少了，但由于生活节奏加快，人们的精神压力增大，夜生活日益丰富，阴虚的人多了。
人分阴阳，阳指身体的机能，阴则指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等。“阴虚的人会表现为阴津不足，阴虚的人身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙，头发干枯。”
造成阴虚的原因有先天遗传的因素，但后天的生活习惯不当也会造成阴虚。中青年人，面临工作、家庭压力较大，体力、精力透支明显，极有可能导致人体植物神经紊乱，若日常生活再不注意补“气”，则必然受到阴虚的“垂青”，出现盗汗、皮肤枯燥、失眠多梦等。
人体有自我调节系统，会自动保持体温的正常。
因为夏天，空气温度高于人体温度，所以身体通过大量排汗，带走体内的热量，从而保持体温的正常。
因为空气和身体的温差，所以会感觉好像是身体很凉，但实际上，用温度计测一下，和冬天时的身温是同样的。
这和夏天水井里的水是凉的，冬天是热的，是一样道理。实际上水井里的水，温度从来都是一样的。只是冬天空气温度很低，低于水温，所以感觉水是热的。反之，夏天空气温度很高，高于水温，所以感觉是凉的。