1、如果与普通的含糖茶饮料相比，这种确实更健康一些。
2、但是与真正的沏茶相比就相形见绌。由于加工过程中需要对茶叶提取、加热等处理，导致茶叶中的香气成分、以及保健成分儿茶素、茶多酚等损失不少，所以这种茶饮料无论口感、香气还是营养，与现泡的茶依然是无法划等号。
3、再就是茶多酚含量方面，也存在相当大的差距。
茶多酚是茶叶中我们非常看中的一种功能性成分，具有抗氧化剂、预防心脑血管疾病等相关保健价值。
市售茶饮料中，绿茶饮料中的茶多酚含量是最高的，其次是乌龙茶。不过市售无糖茶饮料的茶多酚含量，与自己沏的茶仍不可比。
4、有些茶饮料“0”热量，虽然没有加糖，但是尝起来也甜甜的，为啥呢？就是甜味剂。甜味剂营养方面的问题是，这种甜甜的口感提供了甜味但是却没有引起血糖的上升，反而可能会引起食欲的上升，所以甜味剂对于预防肥胖是否真正有益，尚无确定结论。
所以，不论是低糖茶饮料还是无糖茶饮料，其保健价值与真正的沏茶依然有很大差距。当然代替普通的甜饮料或含糖茶饮料，显然要好得多。
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