心里美萝卜能不能经常吃？它有哪些营养价值和功效呢？

Question

如题所述

Answer 1

能经常吃，心里美萝卜含有硫胺素、钙、磷、烟酸、胆碱等多种营养，它能化痰止咳、利尿消肿、促进消化。

心里美萝卜是十字花科植物的一种，是一种口感脆嫩营养丰富的蔬菜，它无毒副作用能经常吃，会为人体补充丰富营养，但这种萝卜性质危害了那些脾胃虚寒和经常腹痛腹泻的人，不适合经常吃辛灵美萝卜，不然会加重体寒症状，还会让腹痛、腹泻高发，对身体健康不利。

心里美萝卜营养价值特别高，它不单含有丰富的膳食纤维，还含有硫胺素和植物蛋白以及核黄素，微量元素镁和盐酸胆碱以及大量碳水化合物，除此以外它含有丰富维生素C维生素a和胡萝卜素，人们吃心里美萝卜会把它含有的这些有效营养尽快吸收，能加快人体新陈代谢，也能清理身体内的有害物质，对维持人体健康提高人体健康水平都有很积极的作用。

化痰止咳是心里美萝卜重要功效，因为这种萝卜中含有丰富的配糖体和硫酸，它们进入人体后能作用于人体的呼吸系统会稀释痰液促使气管扩张并能加快人体内的痰液排出，对人类出现了咳嗽痰多等症状有很好的缓解作用，经常吃心里美萝卜，还能养护人类咽喉，防止声音嘶哑和咽喉肿痛等不适症状出现。

心里美萝卜能加快人体内多余水分排出，并能促进人体血液和水分新陈代谢，具有很好的利尿作用，能让人体出现了水肿症状缓解。这种萝卜中还含有丰富维生素C和胡萝卜素，他们能抑制人体内多种细菌病毒的活性，可防止人体内炎症滋生，也能防止人体组织细胞被细菌病毒感染，经常吃能提高人体的抗病能力。

Answer 2

可以经常吃。胡萝卜里面富含维生素，a维生素B维生素C类的营养以及还有蛋白质，氨基酸，糖类这些营养也比较丰富，还有大量的胡萝卜素可以起到明目养肝的作用，而且可以预防夜盲症。

Answer 3

心里美萝卜可以经常吃，这种萝卜的营养价值特别高；这种萝卜颜值特别高，绿皮粉心，富含维生素C、碳水化合物和膳食纤维，萝卜里面是含的热量特别低，常吃这种萝卜可以有效的促进肠胃蠕动，也可以帮助消化，减少便秘。

Answer 4

我认为是可以的。他能够帮助你增强视力，预防感冒，保护血管，预防心脏血管疾病。