职场当中常常会出现加班的现象，甚至做不好一些事情就会被老板给骂的很惨。时间久了之后就会出现负面情绪，但一定不能够一直牢记于心。要学会正确的看待批评，被批评才是很正常的现象。没有人会十全十美，接受批评才能够更好的成长。可以换一种方法去看待领导说员工无非就是希望员工能够更进步一下，一个员工真的没有晋升空间的话，领导是连说都不会说的。加班也是希望员工可以一起努力，能够赚取到更多的钱。
挨了批评之后脸皮薄的人肯定会很长一段时间都处在消极的现象当中，觉得自己没有脸再面对公司当中的同事。不要对自己太过于自我保护了，要学会脸皮厚一点。每个人都会挨到老板的批评，太过于在意心里的负担就会越来越大。可以选择把领导交代的任务及时的完成，有批评肯定就会有表扬。
想要做好自我调节的话，可以适当的找一个出气筒。每个人都必须要做到动态平衡，一定要把情绪进行相互转换。可以在有情绪的时候进行宣泄，跟自己的朋友一起去一醉方休或者是诉说委屈都是可以的。只要能够把不开心的情绪全部都发泄出来，第二天就像没事人一样。长时间的憋在心里反而会把一个人变得越来越坏，甚至到最后无法挽救。
总的来说工作当中出现一两次的失误是很正常的，一定要去思考如何才能进步。既然非常悲痛，就一定要把悲痛变为力量。只有表现的乐观一点，才能够在工作当中更加成熟稳重。领导有的时候也是要看一看员工的一些反应是什么样的，一旦得到赏识之后，前途是一片光明。作为员工一定要正确的看待自己的失误，千万不能够因为一次失败就否定自己。
现在的职场中人也十分不容易，在频繁的加班与被呢领导刁难的时候，还要因为生活的压力而被迫接受，致使许多人在工作中过得十分不开心。但是这种不开心，我们不能一直让这样的情绪延续，要学会自我调节，让自己的心态得到良好的发展，这样才不会对自己的生活产生影响。
其实许多人难以将工作与生活分开，但在我看来，只有将工作与生活分开之后。才不会让自己的生活，也因为工作的反省而受到一定的干扰。工作只是谋生的一种手段，是挣钱的必要性，所以我们在工作之余就不要再考虑太多，只要能够符合自己的薪资要求，受点委屈也没什么，但生活就不是如此，生活是自己的，需要自己不断的完善和努力。
人在工作中老是被骂，不被领导信任和依赖，同时也不被领导满意，这样的工作让人十分难受，可能有度日如年的状态。但面对这一情形，我们不妨想一想，这份工作为的是自己的生活，而且领导也与自己一样同时打工人，哪怕他在对自己有过多的刁难，也无法让自己失去这份工作，这样想象以后也就会好很多。如果频繁的加班，能够让自己的薪资得到调整。那么加班也是能够接受的，如果加班是无效加班，也是在自己职责范围以外，我们可以适当的予以否定和拒绝，这样才能让自己的生活过得更加充实和简单，才不会被生活所打倒。
学会自己调节内心的情绪，同时也要学会在职场中与领导和同事的相处，这样才会让自己的工作环境也变得开阔起来，不会因为工作中的烦心事影响到了自己日常的生活。生活不易，工作不易，我们在珍惜的同时也有自己的态度。