这篇文章针对那些出轨后，还没有离婚的夫妻。
这些虐待与不信任，最常发生在信任破裂后。
可以说，每一个被伤害过的人，都可能会发展出这个性格缺陷！
”我没爱过你，我一直只是在骗你罢了！“
一位男咨询者：
“理智告诉我她是爱我的，但是我心里一直很难相信她。
我总感觉眼下的一切都是假的。
总有一天，她会遇到比我更帅更好的男人。
然后平淡又残忍地对我说，我没爱过你，我只是一直在骗你罢了！
这是一位性格多疑，总是怀疑伴侣出轨的咨询者。
因为他总感觉伴侣在骗他，他无法相信伴侣的话。
所以私信我，希望我帮他分析下——伴侣是否出轨了？
另一位女性咨询者：
“ 我16岁的时候，和我的初恋在一起，什么都给了他。
然后他抛弃了我，转眼和同班的另一个女生在一起了。
我试图挽回他，但他的无缝衔接让我像个不要自尊的人。
于是我试着当着他的面，故意和别的男生打闹嬉戏，以此引起他的注意力。
但他从来不在意，这让我感觉在他那一文不值。
后来我就开始频繁换男朋友，我也知道在学校里我名声一直不好。
可我没想到，今年我都28岁了，我还是这样。
我恨他，恨他毁了我！
在我20岁出头的时候，我过去真的很随便。
我总觉得他们就是来占我便宜，或者利用我。
现在的男朋友也是，不管他说什么，我都无法信任他。
通过这两个咨询者的讲述。
我相信你能感觉到今天我想说的性格缺陷了。
在你以前的经历中，你被亲近之人在身体、语言或XING上虐待过。
比如出轨背叛，或者嘲讽贬低。
所以你为了保护自己，不敢再相信别人。
也不敢让别人靠近你，你必须小心翼翼得保护好自己。
你会让对方一次次证明自己。
你会在别人伤害你之前，先伤害对方，不然你就要被伤害。
你有因出轨（虐待），而未治愈的性格缺陷吗？
被出轨后的感觉非常复杂。
对于这种性格的人来说，感受到的应该是：痛苦、害怕、气愤和悲痛。
不管你表现得有多么平静，在你身边的人都能感觉到你内心压抑的那些情绪。
就像是蓄满水的大坝一样，等着一个宣泄的出口。
这就造成了你会有极端的表现——上一秒还很平静，下一秒突然爆发，会突然变得很混乱，要么哭，要么暴怒。
这个宣泄的出口，便是因为某件事让你怀疑对方了。
同样，和遗弃陷阱一样，你也可能表现得麻木——我什么都不在乎了，无所谓了！反正都是假的，纠结起来有什么意义呢？
也就是像个机器人一样活着，没有感受，只知道吃喝拉撒睡。
你怀疑爱，怀疑这段婚姻，怀疑伴侣得忠诚，甚至怀疑人生得意义。
这些都是抑郁症的前兆，也是因为你被出轨（虐待）了，所以发展出的一种性格缺陷。
如果你有这样的性格缺陷，我认为你很难有一段满意的亲密关系。
你不相信亲密之人，你总感觉他们要占你便宜或者伤害你。
你必须强硬起来，不能软弱，否则就会被恶狗扑上来吃掉。
这样活着很累，因为就连你最亲近之人，你都无法彻底相信。
这个世界，还有能让你放松的地方吗？
如果没有人真正对你好。
那这个世界便充满了恶意。
同样，你会通过其他的方式想起那些伤害：
梦或噩梦、暴力幻想、侵入性的图像，或因为某些事物让你想起受虐，于是突然觉得难受。
即使你自己忘记了，身体仍会记得。
你也许对生活有种很强的绝望感。当然了，你也有较低的自尊和很强的自我缺陷感。
最爱你的人，伤你最深
这些年里，我见到有这种性格缺陷的咨询者，多半都是因为他们的伴侣：
1，伴侣出轨背叛了咨询者的信任；
2，伴侣再三羞辱、嘲笑或贬低咨询者；
3，我有一位极度缺爱的咨询者，总爱用高冷来排斥陌生人。结果被一个年纪大她很多的男人，看穿了她的弱点。利用咨询者的这个弱点，去满足他自己的利益，给了许多承诺，几年之后却一直拖着；
4，小时候，有人看到你哭他就高兴，把快乐建立在你的痛苦之上；
5，从小父母就教导你，不要相信任何人，不然你就会被拐跑了；
6，在你成长的过程中，有人长期针对你，攻击你，用很难听的话骂你
（如果你还记得娜娜的案例的话，她就是父母如此对待）
你的父母可能在对待朋友和工作方面有不道德行为，会操纵他人。
或者操纵、摆布了你，背叛了你的信任。
于是，你学到了“人类就是如此”，所以你也认为大多数人都是这样的。
这些都意味着你的边界没有被尊重。
你的某些底线被人轻易地反复地逾越了。
如果你没有足够保护自己的能力，你很可能就会发展出怀疑和不信任的性格缺陷。
尤其是这些伤害你的人，是你爱的本来非常依赖之人时。
如果是一个陌生人虐待我们，或者伤害了我们的信任（一般我们也很难相信陌生人）。
我们会毫不犹豫地反击、寻求帮助或逃跑。
当我们爱的人伤害自己时，你会犹豫报复，是否这样会毁了对方？
你可能会抗争，会抗议。
但如果对方继续伤害你，很大的可能是你会默默忍受。
因为你需要和他的联结，这可能是你仅有的、唯一的联结。
如果连这也没有的话，你会很孤单。
与其被伤害，也好过没有！
所以爱恨交织，没有安全感。
更可怕的是，这个你爱的人会告诉你是你不好，他才会这么对你。
你信了，觉得自己很垃圾，就是一文不值，被虐待，被背叛都是活该的。
你没有保护自己的资格，也没有任何价值。
这些在我写的时候，就感觉很难过。
有些咨询者发展出特殊的技巧：
“在被伤害的时候，我就假装自己是个木头玩偶，这样就不会疼了。别的都是假的，我不存在，我只是个木头玩偶。
然后过一夜，我就把这种感觉忘啦！
我又活力满满啦！”
这是人格分裂的征兆。
如果你爱的人，常常贬低嘲讽你，打击你的自信心，喜欢捉弄你。
可以的话，给他一拳！
告诫他，让他停止这样的行为。
如果到这，你怀疑自己有出轨（虐待）导致的不信任性格缺陷。
在我的星球里，有对应的测试。
你可以自行完成
星球的部分测试
关于性格缺陷星球的部分测试
再讲一个咨询者
出轨后复合，不信任是正常的。
但如果平常任何一件小事，你都会疑神疑鬼，感觉伴侣伤害你了，那就有问题了。
不管他对你有多好，你都会放大他们的不忠诚，低估他们对你的爱。
截取一段咨询记录：
咨询者：“我的伴侣出轨了。”
我：“多说一点，你因为什么做出这个判断的？”
咨询者：“她和前男友，瞒着我约会了。”
咨询者的伴侣：
“这件事我已经解释过无数次了，十几年了！
那还是结婚前，前男友打电话说他爸爸住院了，急用钱。
人命重要，我就没来得及和他说，先取了钱拿给前男友了。
回来后我就告诉他了，后来前男友也把钱还给我了。
没想到结婚前他不提，结完婚他一直揪住这件事不放。
说了有几千次了，我也解释几千遍了，他总感觉我背叛了他。”
咨询者：“我想去相信她，可是我做不到。我就是感觉她会伤害背叛我，说不定哪天她们俩就悄悄复合了。我做不到相信她”
这还仅仅是个没有根据的揣测，都能在十几年的婚姻里重复无数遍。
对于那些真出轨的夫妻来说，你就是把心掏出来给我看，我也会怀疑那是假的！
这就是被出轨（虐待）后的性格缺陷。
或者叫出轨后的心理阴影也行。
因为这种不信任，原本好好相处的，认真付出的伴侣会慢慢放弃向你靠近。
你因为对方行为的反馈，也得出对方继续婚姻也仅仅是权衡利弊，不是真的爱你。
你果然不值得他去爱！
接着就是糟糕的恶性循环，夫妻关系在这样的循环里越来越差。
哪有信任了，全是猜忌！
然后就是天天吵架，互相攻击指责了。
当伴侣伤害了你之后，你也用同样残酷的方式虐待伤害回去。
于是，双出轨就发生了——伴侣出轨，我也出轨报复你。
如何解决这种怀疑的性格缺陷？
出轨后的不信任和虐待，是最强大的性格陷阱之一，也是最难改变的性格缺陷之一。
否则出轨后的信任重建不至于如此困难。
以至于让很多夫妻在苦苦坚持之后，彻底绝望。
如果你想摆脱，首先就需要试着客观面对你的父母。
看看他们给了你怎样的成长经历？
你的父母，到底是怎么样的人？
大部分父母都是爱自己孩子的，但有些父母确实做得不够好。
（尤其是小时候常常打孩子，虐待孩子的那些父母）
所以从小，不信任自己所爱之人，就在你的心里埋下了种子。
然后再来看你的伴侣。
对方的出轨是因为不爱你，你真的没有价值吗？
和他相处，你是否常常感觉不安全，如果远离他，你会好一点吗？
要是你能好一点，就试着远离他一段时间。
去找那些你可以相信的人，不要容忍任何亲密关系里的虐待！
比如殴打、摆布、贬低、羞辱、强暴。
你的怀疑仅仅是因为没有安全感，怕被伤害。
所以你试着去再次相信他没用，你需要再次确认你是安全的，你要保持自信而坚定和自我控制！
如果你愿意，可以试着写写他值得你信任的证据；
再写写哪些是他不值得你信任的东西？
对于刚才我讲的咨询案例来说，我让咨询者写下他怀疑伴侣出轨，不信任伴侣的证据。
他惊讶地发现——只有结婚前那次借钱。
这是他唯一不信任怀疑伴侣的证据，然后我建议他试着改变，控制自己多疑的性格。
有一天，一个男同事打电话给咨询者的伴侣。
以往这个时候，咨询者会马上跑回卧室用分机偷听。
但这次他控制住自己了，全程站在伴侣旁边，等伴侣打完电话。
这让伴侣也放松了很多，终于他不再监听自己的通话了！
他们不用因此再吵架了。
结尾
就像刚才我说的，这种虐待和出轨导致，导致无法信任他人的性格缺陷，是最难改变的性格缺陷。
但一旦你改变，你就可以得到你一直无法得到的——爱人与被爱。
我不希望你一辈子，一个人孤独地活着。
就写到这吧，下篇文章我会介绍第三种性格缺陷：情感剥夺。
我是张老师。
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