第1个回答 2019-12-25
失眠最常见的原因是焦虑、抑郁和睡眠习惯不好，需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，可以口服敖东安神补脑液。可以生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的失眠;神经衰弱症效果独特，用药期间忌烟、酒及辛辣、油腻食物。
第2个回答 2019-12-26
有可能是和睡眠的时间过短，睡眠不足有关系，也可能和血压，贫血，血糖等有关。首先要调整睡眠的时间和质量，最好是10:00左右睡觉，保证8小时左右的睡眠，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，不要偏食，如果不好转，应该去医院检查，确定病因再治疗。
第3个回答 2020-09-27
失眠的原因有的是因为压力太大，长期处在精神紧绷的状态下，导致失眠多梦，还有就是身体因素，身体健康状态不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。
第4个回答 2019-12-24
生理心理学家们经过多年的临床观察，一致认为在引起人们失眠的原因当中，心理因素名列第一。他们的这个结论根据说来也简单，那就是：只有人类才会有失眠。因为人类的一切行为活动表现，都受心理因素的支配；各种各样的喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊的心理因素都能够使人失眠。
第5个回答 2019-12-24
失眠根据病因可分为原发性失眠和继发性失眠两种。原发性失眠通常缺少明确病因，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠三种类型，继发性失眠多由其他疾病引起，包括躯体疾病、精神障碍、滥用药物以及睡眠运动障碍等。