职场自愿加班成为常态是一个非常普遍的现象，这给员工带来了沉重的工作压力，同时也会削弱生产力。无节制超常加班对身体和心理健康的负面影响是不容忽视的，长期加班甚至会造成工作和生活的严重失衡，给个人和家庭带来不可估量的损害。因此，解决这一问题至关重要。
首先，企业应该制定和执行有效的工作时间制度，确保员工的工作时间不会超过正常的工作小时。这可以通过设定固定的上下班时间、限制加班等方式来实现。企业还可以采用智能化工厂技术和自动化办公系统来提高生产力和效率，减少无效的加班。
其次，员工教育和管理也是解决超常加班现象的重要措施。企业应该加强员工关于个人健康的意识教育，提高他们对健康生活和间歇性休息的重视，同时通过丰富的员工福利措施、培训机会和职业晋升等方式，提高员工的积极性和幸福感，让员工能够在工作和生活中平衡发展。
最后，社会和政府也有责任解决这一问题，促进企业营造良好的工作环境，加强对企业的监管力度，引导企业合理利用人力资源，从根本上改变加班文化。
总之，解决职场过度加班问题需要企业、员工、政府、社会多方面的努力。我们希望公众和关键方面加强合作，共同推动职场方面解决过度加班的问题，推动健康职场文化的建设。解决职场自愿超时加班成为常态的问题涉及到企业、政府、职工等方面，需要多方面共同努力，通过多种措施进行解决。
1. 建立合理的工作机制。企业应理性分配工作任务，保持合理的工作强度和时长，同时配备适当的人力资源和设备，提高工作效率和减少无效的加班。此外，企业应建立和执行完善的工作时间制度，制定明确的职责分工和工作目标，协调好人员调配，留出充足的个人和社交时间。
2. 加强管理和监管力度。政府应当出台相关法规和政策，明确加班的法律法规限制，加强对企业加强劳动监管和处罚。企业也应当设立专门的职务部门，加强对加班时间的查看和管理，建立和持续完善职工健康档案，监测和预防创伤性和长期累积对身心健康的伤害。
3. 提升员工素质。企业和政府应该加强对员工的职业教育和职业道德素质教育，使员工掌握先进的工作方法、提高自身的工作技能，同时能够在工作和生活中取得更好的平衡。
4. 加强社会监督和调解。公众、媒体等社会组织应态度明确，推动掀起关注超时加班问题的热潮，为职工制造更适合工作的环境。在职场，各种职业团体和工会组织可协助职工与企业进行沟通，及时调解处理纠纷。同时加强对于职场加班的隐患及解决方案的宣传，提高职工消费者的维权意识和能力。
总之，解决超时加班问题需要各行业多方合作，增强企业社会责任，开人性化、健康、生态的工作环境，仔细研究教育机制，提高职工思想意识和工作效率，进一步推进我们的就业政策和社会保障制度的市场化，现代化和和谐化，建立健康的工作文化，提升国家社会生产力和整体素质。
