大前锋(简称PF)，在队里的任务大多是苦干。篮板、防守、盖帽都离不开他，但他往往是最后一个出手得分的。所以大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色。
先说大前锋的职责。他的第一份工作是抓篮板。大前锋通常是球队抢篮板最多的人。他卡在禁区内，配合中锋，经常挑衅全队的篮板任务。进攻时经常帮队友挡人，然后试图挤进去抢进攻篮板，进行第二次进攻。通常只有很少的时间，大前锋会被要求去垫底打单打。这时候他会翻身勾手绕过禁区做一些近距离攻击。
由于大前锋通常投篮次数少，投篮位置往往靠近篮筐，投篮命中率自然更高。从球队的五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的，好的大前锋应该达到55%以上。但是因为得分不是他的强项，他能进的不多，但一定要抓很多篮板。另外，火锅在防守上的能力对于大前锋来说自然是必须的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说白了，大前锋要做好两件事:篮板和防守。
代表人物:安东尼·戴维斯被昵称为粗眉哥
简称中锋:C，顾名思义，是一个球队的核心人物。他大部分时间都在禁区卖劳动力和身材。他是进攻和防守，他是球队的枢纽，因此得名钟。中心应该做什么工作？首先，他既然生活在禁区，篮板绝对不可或缺。还是那句话，禁区是各队军事家的战场。当然，对手也不能轻易进攻，所以抵御进攻和打造火锅的能力是不可或缺的。进攻时，中锋往往有机会站在罚球线附近的禁区(也就是整个进攻场的中心)接球。这个时候他也要有很好的导球能力，把球送到更合适的角落。
以上三项应该是所有中心都应该具备的基本技能。在球队中，中锋往往负责得分。他是主要的内线得分手，对应的是内线和外线的小前锋。因为他想打单打，对命中率的要求可以低一些，但是他的出手位置往往更靠近篮筐，所以命中率应该更高。一般来说，50%可以作为标准。对中锋命中率的要求仅次于大前锋。
有了基础，好的中锋还是可以多才多艺的！进攻端，中锋要有单打靠近篮筐的能力，背对篮筐要能做单打。转身投篮是最常见的一种，跳投和勾手更难防守。在防守上，要称得上一个好中锋，除了要留住自己该看的球员，还要及时帮助队友防守。简单来说，如果一名敌方球员晃过队友的防守，来到篮下，中锋应该有一人防守的勇气，并保持自己的禁区。当然，并不是每次都能滴水不漏，但总有“帮忙”的能力。如果一个中锋只能留住自己的人，那是不够的(除非对方是超级进攻中锋)。