女朋友抑郁症犯了怎么安慰

Question

如题所述

Answer 1

首先是信任。我第一次听她说生病了，满脸的不相信，那次是我从很远的地方去看她。见了一面就分开了，第二天我搜查了大量的资料意识到了这个错误，这个问题很严重，非常严重。第二天我很诚恳的向她道歉，以我们的关系应该没有什么事需要道歉的，但是那次我从心底觉得必须道歉。我不该有和其他人一样的看法，这既辜负了她的信任（她不会告诉所有人这个事的，所以很多人还不知道，外表看起来也没什么问题），也不是我的本意，太突然了我的反映很差很差，所以我选择道歉，并得到了她的原谅。接下来，我上网查了很多治疗的方法。可惜的是国内这方面的心理治疗还是很差（也许我孤陋孤闻，当然也不是说外国水平就高，这应该是个世界难题），至少网上评价是这样的。比较有用的药物治疗，副作用比较大，而且吃的时候痛苦，等到戒药又是很痛苦，有可能会让病情复发。不过我还是发现了一个好办法，网上的大神不少，介绍了运动治疗的办法，转移负面情绪，让身体愉悦起来，带动情绪的愉悦。过程很艰难，很艰难，有时候她不想动，我可以理解，于是我自己运动，各种锻炼，和她分享，告诉她点点滴滴的运动的感受和想法。她运动了我及时的鼓励，她不高兴了我也不去试图让她高兴，并且陪着她。陪伴，这是非常重要的，可以说是很重要的一环。曾经我也有很多做的不好的地方，有时陪伴的不好。时间上空间上，或者说错话，但是我从没有怀疑过她说的任何一句话，我选择完全相信，我确信她那个时候更需要信任。即使是听起来很难以理解的话，我也可以完全理解（这个绝对不是骗人，我很早就想通了这个世界上你再不相信再不喜欢的事情都会发生都会有人喜欢这个道理）。陪伴的过程很漫长，我们不在一个城市。每次看见手机有动静，我都会停下手中的事情，立即认真的回应，如果我有不能陪伴的时候也一定会告诉她（这点我有时会疏忽，但是也很少）。其实陪伴，并不是要对她说好听的话，也不是要逗她开心，但是你如果想陪伴，一定要让她知道你一直很在乎她，一直在她身边，她如果想说话你一定要认认真真的回答，不要敷衍。她如果不想说话，也要知道你没有放弃她，还在等待她的信息，去哪里了，做什么事了。有时候是一起沉默，有时候是一起谈理想，谈人生，谈文学，谈运动。甚至有一次午休，我们一起唱了一首周杰伦的《简单爱》。她有过很多低落期，会想到自杀，会自残，第一次自残的时候跟我说对不起。我在很远的地方拿着手机哭（写到这里，我的眼泪又下来了，后面还有）。那种无力感比身体的疼痛感要更让人绝望，能体会到这一点，所以我能理解她的感受，可能不一样，但我一直试图去理解。后来我又哭了两次，一次是后来见面时，她给我看她手臂上的伤痕，当时我立刻就控制不住情绪了。不止一道，后来她不告诉我了。我在想，那么多夜晚，她要独自这样对待自己，真的比那样对我还让人痛苦。我很害怕，很害怕很害怕她走向那一步，我求过她不要这样（我不求人的，生活中我不求人，让我说出求这个字那根本不可能），但是我求她了，她没答应我。那个时候她明白我很重要，明白那样做我很难受，但是还是控制不了自己，因为她比我更难过，也明明知道这样做解决不了问题，但是她会这样去转移自己的注意力。在写这几句的时候我很犹豫要不要说，怕有负面影响。但是我也很想把真实的故事告诉大家，希望能对更多的人有用。有一次她情绪好的时候，她告诉我，她不会再伤害自己了。当时我也是泪如雨下，应该说是喜极而泣吧。我一直没有问她到底好了没有，一次都没有，我在等待她自己告诉我。在等待的过程中，我一直在学习，学习如何与她相处（应该是当时的她），学习如何一起锻炼，一起分享快乐与悲伤，说到这里，不要害怕与她分享悲伤，你难过的时候也一定要告诉她。这个反而是非常有用的，她会主动的来安慰你（偷笑），人本来都会有难过的时候，所以你不是仅仅展示给她积极的一面，消极的、负面的情绪也可以向她展示。让她知道她对你很重要，而且非常有用。有时候她在情绪不好的时候知道我很难过，安慰我的时候可以大大减轻或者是转移她的负面情绪。当然，我并不是装作难过来骗她，这个完全没必要，人都有难过的时候，也不用装坚强，如实的告诉她好了。去年九月她告诉我生病了，今年五月她告诉我没事了，期间没有吃药。这一段旅程很艰难，但是也不是一无所获。我们在最困难的时间里，都知道有一天我们回过头来看这一段，一定会感慨万千。现在的我们，生活变得更加积极向上了，应该比以前更好了，养成了很多好习惯，个人修养，事业上都有进步。这里有很重要的一点，她一直试图走出来，所以会听取我的建议，去跑步，去读书，去尝试一些事情。如果你生病了，不要害怕，你并不孤独，寻求帮助，接受帮助，也许帮助你的人不专业，有的时候说话不好听，做的事也做不好，只要他（她）是真心的，不妨试图接受一下。我也是在她的影响下才接触的。她现在不怎么用了，不过应该还是能看到这个，事先没有征求她的意见，如果她不同意我再删。我第一次在这里写这么多东西，我不求赞，写这么多就是希望这些东西对一些人有用。如果你要陪伴或者正在陪伴她，信任、运动，完全的理解都必不可少。不要盲目的自信，多看资料，我看了大量的病中人的帖子，还是很有用的。真心希望所有的人都好好的，乌云并不是很厚，散开的时候会有彩虹！爱你！

Answer 2

对抑郁症患者最重要的不是安慰，因为简单的安慰，非但不能减轻他们的悲内伤，反而会加重痛容苦。抑郁症主要是由非理性的认知曲解造成的，比如“绝对性的思考”，“选择性消极注视”，“情绪推理”等等，而安慰性的话语往往同这些认知方式是相矛盾的，甚至会让他们的情绪变得更糟糕。即便他能勉强回答你的问题，也许是为了照顾你的面子，实际上，他内心是极不情愿的。所以同抑郁症进行交流，需要用到一种“共情”的沟通技能。共情简单说是一种体验别人内心世界的能力。第一是要能深入对方内心去体验他的情感、思维和行为，让他感到自己被理解，被

Answer 3

抑郁症不是安慰不安慰的事。
需要系统的心理干预和药物治疗。
建议到大型医院的精神科或者精神疾病专科医院治疗。
回答完毕。

Answer 4

女朋友犯了抑郁症。还为他他也不会听的。只要他明白的时候你会跟他好好的沟通。开导他，让他开心。和他找一些乐趣。每天都要快快乐乐。这样一点点的就会好起来的。

Answer 5

抑郁症发作是安慰不了的 ，你只能好好陪着她，看着她，不要让她做出什么伤害自己的事，如果有药的话，一定要吃药。