1、勤洗头。干性发质或健康发质的人群，几天不洗头感觉头发不油，但头皮依然会分泌油脂和皮脂屑等代谢物，容易吸引螨虫，应定时洗头。
2、洗头后头发干了才睡觉。枕头容易受潮和发霉，湿润的环境容易滋长细菌，使头螨悄悄从枕头、床单等地方爬山你的头皮啃食头上的油脂。
3、不与他人交叉使用梳子并勤洗梳子。共用梳子会导致皮肤真菌等细菌的交叉感染，用久了的梳子至少一周清洗一次，并做好热水清洗等消毒工作。
4、经常换新床上用品。如果头上有头螨，身体其他部位也可能有螨虫，因此，及时清洗床上用品，长期暴晒，六七十度的温度可杀死螨虫。
扩展资料：
头螨极其微小，但是危害不小：
1、它以头皮油脂为食，啃食发根为生，并且分泌解脂酵素，侵蚀皮脂腺，阻塞毛囊生长，令毛囊萎缩。头螨的进出活动可携带病原微生物，引起毛囊周围细胞浸润、纤维组织增生。
2、它还会把头皮表面的细菌带入毛囊深处，引发炎症，影响毛母细胞的正常增殖裂变，导致毛发生长期缩短，使毛发过早脱落，引起脱发或秃头，因此也被称为剪发虫。
参考资料来源：
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