洗脸后30分钟为标准时间，检测自己面板绷紧感时间的长短。一般洗脸后面板绷紧感在30分钟消失的，是中性面板；20分钟内绷紧感消失的，为油性面板；40分钟以上绷紧感消失的则属于干性面板了。
1）温水轻拍1分钟
2）洗面奶先挤出1厘米左右用温水轻柔出泡沫，再像爱抚婴儿脸颊一般 *** 脸，顺序是先 *** T区再 *** 脸颊，额头部分是从中间到两边，鼻子是从上到下，脸颊是划圈，2分钟后温水轻拍
3）泡沫干净后，冷热水交替轻拍1分钟。
每天早晚各一次洗面奶，中午用温水清洁
在用洗面奶之前先用温水润溼脸庞，使毛孔舒张，然后把洗面奶先在手上加少许水均匀打起泡泡，再往脸蛋上打圈清洗，力道不要太重，不然易伤害肌肤，戳出小皱纹噢。清洗一两分钟后用温水洗净。然后记得洁面后轻拍少许收敛水或柔肤水噢。
面板性质的分类及方法
为了保护好自己的面板，正确选用适合的化妆品，首先必须了解自己面板的性质。 通常，面板可以分为三种，即油性、中性和干性，但从医学美容的角度，可以将面板分 为六种型别。
如何去辨别肤质？
一、油性面板：特点是面板粗厚，毛孔明显，部分毛孔很大，酷似桔皮。皮脂分泌多， 特别在面部及T型区可见油光；面板文理粗糙，易受污染；抗菌力弱，易生痤疮；附着力 差，化妆后易掉妆；较能经受外界 *** ，不宜老化，面部出现皱纹较晚。
二、中性面板：面板平滑细腻，有光泽，毛孔较细，油脂水分适中，看起来显得红润、 光滑、没有瑕疵且富有弹性。对外界 *** 不太敏感，不宜起皱纹，化妆后不易掉妆。多 见于青春期少女。面板季节变化较大，冬季偏干，夏季偏油。三十岁后变为干性面板。
三、干性面板：肤质细腻，较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉。皮 肤比较干燥，看起来显得清洁、细腻而美观。这种面板不易生痤疮，且附着力强，化妆 后不易掉妆。但干性面板经不起外界 *** ，如风吹日晒等，受 *** 后面板潮红，甚至灼 痛。容易老化起皱纹，特别是在眼前、嘴角处最易生皱纹。
四、混合性面板：同时存在两种不同性质的面板为混合性面板。一般在前额、鼻翼、部 （下巴）处为油性，毛孔粗大，油脂分泌较多，甚至可发生痤疮，而其它部位如面颊 部，呈现出干性或中性面板的特征。
五、敏感性面板：面板细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥。其显著特点是接触化妆品后易 引起面板过敏，出现红、肿、痒等。对烈日、花粉、蚊虫叮咬及高蛋白食物等也易导致 过敏。
六、问题性面板：把患有痤疮、酒糟鼻、黄褐斑、雀斑等在生活中影响美容，但没有传 染性，也不危机生命的面板，统称为问题性面板。
怎样测定面板的性质？
测定面板性质的方法很多，有专门鉴别面板性质的仪器，也有最简单的观察辨别 法。问题性面板很容易观察判断，而其他型别的面板则需要仔细鉴别。
一般主要观察毛孔大小，油脂多少，有无光泽，面板弹性，接触化妆品是否过敏 等，然后把观察结果与各类面板特点做对比，就基本可以判定自己面板的性质。通常还 可以采取简单易行的测试方法进行鉴别：
纸巾测试：晚上睡觉前用中性洁肤品洗净面板后，不擦任何化妆品上床休息，第二天早晨起床后，用一面纸巾轻拭前额及鼻部，若纸巾上留下大片油迹，面板便是油性的；若纸巾上仅有星星点点的油迹或没有油迹，面板则为干性；若纸巾上有油迹但并不多，就是中性面板。
情况一，面巾纸很干净且面部感觉紧绷，那么属于干性面板。这样的面板极易产生皱纹和细纹，所以说缺油就会使面板脆弱、脱皮，没有起到很好的保护作用。提醒大家，这时可以使用温和的洗面奶清洁肌肤，睡前应使用晚霜、精华补水。
情况二，面巾纸很多地方呈透明状，那么应该是油性面板。其实很多人都是油性面板，特别在青春期阶段的人，毛孔粗大、常出油，面板看起来特别油亮，也很容易长色斑、粉刺和黑头，因此平时要注意清洁。
情况三，面巾纸上只有T字区有少量油，那么就属于中性面板。这是一种比较理想的面板型别，其水油平衡较好有弹性，看上去也细滑、健康。但是，不管怎样，最好还是采取措施好好保护面板健康。
情况四，面巾纸上只有前额、鼻子和下巴部位出油严重，那么，就属于混合性面板了。这种肤质非常难调理。每日清洁肌肤后，要使用收敛水等，减少T字区油脂以及死皮的生成，然后再涂抹控油乳霜，尤其是那些面板干燥的区域。
如何选择适合自己的洗面奶？
如何挑选洗面奶:
1. 基本型别：
a. 泡沫型洗面奶－这个是大家平时使用最多的，也就是表面活性剂型。通过表面活性剂对油脂的乳化能力而达到清洁效果。这类产品对水溶型污垢的清洁能力比较强。
皁剂洗面奶也是其中一类，但是由于其特性明显，所以一般会和普通表面活性剂洗面奶区别对待。
b. 溶剂型－这类产品是靠油与油的溶解能力来去除油性污垢，它主要针对油性污垢，所以一般都是一些卸装油，清洁霜等等。
C. 无泡型洗面奶－这类产品结合了以上两种型别的特点，既使用了适量油份也含有部分表面活性剂。
2. 如何选择：
不同的剂型产品清洁机理不同，而且使用肤感也不同，结合各种肤质需要，我有以下建议：
a. 油性面板：油性面板因为面板分泌油脂比一般人多，所以需要选择一些清洁能力比较强的产品。通常需要选择一些皁剂产品。因为皁剂产品去脂力强，又容易冲洗，洗后肤感非常清爽。这类产品目前市场上有旁氏海藻，丁家宜人参，露得清深层洗面奶，尼维雅美白洗面奶等等。
b. 混合型面板：这类面板主要t字位比较油，而脸颊部位一般是中性，有点可能是干性。所以这种面板要在t字位和脸颊部位取个平衡，不能只考虑t字位清洁干净而选一些去脂力非常强的产品，尤其是在秋冬季节。我本人就是这种面板，但是脸颊是中性的，所以一般夏天我会用一些皁剂类洗面奶。在秋冬季节，因为油脂分泌没有那么旺盛，就换成普通泡沫洗面奶了。
个人觉得目前泡沫型洗面奶中map型是最适合中国人肤感要求的。因为它清洁力较强，而且容易冲洗，比皁剂产品又温和许多。所以建议混合型面板可以选择这类产品。目前市场常见map型洗面奶有：美加净，丁家宜美白，碧柔，雅倩花蜜系列，雅嘉系列等等。
c. 中性面板：这类面板是最容易护理的。一般选一些泡沫型洗面奶就可以了。比如dove洗面奶就非常合适，因为其洗后感觉滋润，不紧崩。当然如果在秋冬时候，感觉面板比较干的时候也可以改用一些无泡洗面奶。因为现在一些无泡洗面奶在改进后不象以前一样很难冲洗感觉，如露得清的水滋润就比较容易冲洗，洗后感觉不是非常油腻。
d. 干性面板：这类面板最好不使用泡沫型洗面奶。可以用一些清洁油，清洁霜或者是无泡型洗面奶。目前清洁油类产品在一些中高档产品中有，因为相对清洁霜而言，这类产品肤感比较清爽。
3. 如何避免误区：
a. 功效：因为洗面奶产品在脸上停留时间很短，一般就几分钟而已，而且最后还会冲洗干净，所以事实上一些有效成分很难在脸上残留下来。所以说要靠洗面奶达到所谓的美白之类功效是很难的。
b. 价格：其实洗面奶最大的功效就是清洁，所以我们不需要为此付出太多的钱。一般我认为只需要买一些超市中的产品就可以了，没有必要买比较贵的产品。
参考资料：:chinammr./
好的洗面奶pH值接近肌肤的弱酸性的5.5，但清洁产品碱性居多，印用后肌肤会干燥紧绷。建议使用药妆的卸妆和清洁产品，相对较为温和或选用高档洁面产品。
有那种专门检测脸部溼度水份的检测仪，还有检测笔。也不贵，可以在网上买
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自我检查肤质之几种方式
第一种方式: 洗脸测试法
洗脸测试法是利用洁面后绷紧感觉持续的时间来判断。洁面后，不擦任何保养品，面部会有一种紧绷的感觉，
干性面板洁面后绷紧感40分钟后消失，
中性面板洁面后绷紧感30分钟后消失，
油性面板洁面后绷紧感20分钟后消失。
第二种方式: 纸巾测试法
晚上睡觉前用中性洁肤品洗净面板后，不擦任何化妆品上床休息，第二天早晨起床后，用一面纸巾轻拭前额及鼻部，
油性:鼻、前额、下巴、双颊、脖子中有四个地方出油。纸巾上留下大片油迹
混合:鼻、前额、下巴、双颊、脖子中有二个或三个部位出油，其他部位较干或较紧滑。
中性:鼻、前额、下巴、双颊、脖子中全部都不干燥或四个以上之部位觉得紧实平滑不出油。纸巾上有油迹但并不多
干性:鼻、前额、下巴、双颊、脖子都觉得乾乾紧紧无光泽。纸巾上仅有星星点点的油迹或没有油迹
中性肤质特征：
...洁面后6－8小时后出现面油；
...细腻有弹性，不发干也不油腻
...天气转冷时偏干，天热时可能出现少许油光
...保养适当，皱纹很晚才出现
...很少有痘痘及阻塞的毛孔
...比较耐晒，不易过敏
中性肤质重点：
此类面板基本上没什么问题，日常护理以保溼养护为主。
中性肤质很容易因缺水缺养份而转为干性肤质，所以应该使用锁水保溼效果好的护肤品。如保养适当，可以使皱纹迟至很晚才出现。
干性肤质特征：
...12小时内不出现面油
...细腻，容易干燥缺水
...季节变换时紧绷，易干燥、脱皮
...容易生成皱纹，尤以眼部及口部四周明显
...易脱皮，易生红斑及斑点。很少长粉刺和暗疮
...易被晒伤，不易过敏
干性肤质：
以补水、营养为主，防止肌肤干燥缺水、脱皮或皲裂，延迟衰老。
应选用性质温和的洁面品；选用滋润型的营养水、乳液、面膜等保养品，以使肌肤溼润不紧绷。
每天坚持做面部 *** ，改善血液回圈。 注意饮食营养的平衡（脂肪可稍多一些）。冬季室内受暖气影响，肌肤会变得更加粗糙，因此室内宜使用加溼器。并避免风吹或过度日晒。
油性肤质特征：
...1小时后开始出现面油
...较粗糙，有油光
...夏季油光严重，天气转冷时易缺水
...不易产生皱纹
...皮质厚且易生暗疮、青春痘、粉刺等
...更易出油，不易过敏
油性肤质：
以清洁、控油、补水为主。防止堵塞毛孔，平衡油脂分泌，防止外油内干 。
应选用具有控油作用的洁面用品，要定期做深层清洁，去掉附着毛孔中的污物。用平衡水、控油露之类的护肤品调节油脂分泌。使用清爽配方的爽肤水、润肤露等做日常护养品，锁水保溼。 不偏食油腻食物，多吃蔬菜、水果和含维生素B的食物，养成规律的生活习惯。
混合性肤质特征：
...2－4小时后T型部位出现面油，其余部位正常
...面孔中部、额头、鼻梁、下颌起油光，其余部位正常或者偏干燥
...不易受季节变换影响
...保养适当，不易生皱纹
...T型部位易生粉刺
...比较耐晒，缺水时易过敏
混合性肤质：
以控制T型区(额头、鼻子、下巴)分泌过多的油脂为主，收缩毛孔；并滋润干燥部位。
选用性质较温和的洁面用品，定期深层清洁T型部位，使用收缩水帮助收细毛孔。 选用清爽配方的润肤露（霜）、面膜等进行日常护养，注意保持肌肤水份平衡。 要特别注意干燥部位的保养，如眼角等部位要加强护养，防止出现细纹。
敏感性肤质特征：
...容易出现小红丝
...面板较薄，脆弱，缺乏弹性
...换季或遇冷热时皮肤发红、易起小丘疹
...易过敏产生丘疹、红肿，易生成面部红丝
...易过敏，易晒伤
敏感肤质：
这类面板很麻烦，要特别小心。首先不要太用力揉搓面部肌肤，以免产生红丝。
尽量选用配方清爽柔和、不含香精的护肤品，注意避免日晒、风沙、骤冷骤热等外界 *** 。 选用护肤品时，先在耳朵后、手腕内侧等地方试用，确定没有过敏现象后再使用。 一旦发现过敏症状立即停用所有的护肤品，情况严重者最好到医院寻求专业帮助。