b族维生素片能和钙片一起吃吗

Question

如题所述

Answer 1

完全没问题，两者并不相冲突，也不会因为一起服用而产生负面影响，b族维生素和钙元素的分子量有较大的悬殊，所以可以放心服用，在服用维生素b的同时服用钙片，也应该添加维生素d，前两者是脂溶性的，后者是水溶性的，它们的吸收和代谢原理并不相同，在一些市面产品当中，维生素b族片也会添加碳酸钙的成分，可以服用一款产品同时补充两种营养。
维生素b族对毛发神经系统皮肤有较好的补充作用，而钙质主要补充骨骼，所以在服用膳食补充剂时，医生也往往会要求同时服用几种营养素以达到均衡状态，为了有助于钙质的消化，同时摄入b族维生素还可以帮助消化系统拥有更好的吸收能力，将两种片剂同时在饭后半小时内服用有较好的功效，b族维生素片能和钙片一起吃吗？完全没问题，两者并没有什么吸收和代谢上的因果关系，但又同属人体必要的营养元素，所以建议大家同时服用。