作为一个女性与男性非常不同的一点除了生孩子之外，还有一个就是每个月都会来月经。而大部分的女生都会听说过一个传闻，就是来月经的时候什么东西都可以吃，是不会长胖的，但实际上这一说法完全就是没有任何的科学依据，只不过是被大家传多了，所以才形成的一句俗话。这是因为在月经期间的话，女性的身体都会相对的虚弱一些，可能这个时候身边的朋友就会想让她多吃一点东西，而对于女性来说她们都非常害怕自己会长胖，别人才会骗她在这个时候吃东西是不会发胖的。
但是实际上不管在月经期间还是在平时，只要是吃了那些热量非常高的食物，比如说是蛋糕巧克力之类的话，摄入量过多是肯定会长胖的。而且在月经期间是不适合吃这种甜食的，会引起肚子痛。在这个时候女性因为身体每天都会排出很多的血，所以说她应该做的是补充一些高蛋白质的物品，可以多吃鸡蛋、肉一类的，只要是适量的吃，就像平时吃饭那样是不会长胖的。不过，大家也不要去太过担心自己的体重问题，毕竟在月经期间的话，我们最需要做的是保持自己的身体是一个有能量的状态。
所以说这时候最重要的就是饮食健康，胖不胖在这个时候已经不重要了，即使是长胖了一点的话，我们也可以在平时通过健身再瘦下来。女性在月经期间的话可以去喝一些红糖水之类的，缓解肚子疼痛的这个症状。并且月经期间不要去生气，这样会导致郁血气结，不利于经血的排出。来月经对于女性来说是非常重要的，可千万不要小看它，如果说月经量过少或者是过多的话，这些都是要特别注意的，可以通过喝中药来调理身体。
有些女性会感觉自己在来月经的时候有一种长胖的错觉，其实这是因为身体有一点浮肿，并不是真正的长胖了。当然，如果在月经期间胡吃海喝一点都不控制自己的话，体重肯定是会增加的。除了不要去过度的吃东西之外，一定还不能够去吃像冰淇淋或者是冰可乐这种冷饮，也不能够去吃太过于辛辣的食品，这样对自己的身体都不好。月经期间要做的就是多多卧床休息，等这一时段过去后再锻炼身体。