荔枝很好吃，为什么吃多了会上火？

Question

如题所述

Answer 1

荔枝从古至今一直都是文人墨客不可割舍的情结，古时候有苏东坡一日吃三百颗荔枝的传说，当然也有我们熟悉的一骑红尘妃子笑的荔枝故事。不过作为这样一个玲珑剔透，有非常美味的水果，吃多了却会让我们感到上火的症状，这不仅仅是因为它本身特别的甜，还有很多其他的因素。

一、荔枝含有大量果糖

在我们日常生活中，主要有三种糖。第一种就是我们比较需要的葡萄糖，第二种是蔗糖，第三种就是果糖。前两种呢，一个是维持生命特征，一个是补充人体需要的能量，而果糖其实是一种人体不需要的，但是能给人带来愉悦感的糖类。而荔枝就含有大量的果糖，把果糖最大的不好，就是能引起血糖上升，从而使人的口腔细胞处于脱水状态，这样的话就会产生上火的第一特征，就是发炎。

二、荔枝吃多了会食欲不振

就像我们吃糖类食品，吃多了会觉得甜齁了一样。荔枝吃多了也会觉得非常的腻。所以在吃了很多荔枝之后，我们往往吃不下别的东西，这样的话就造成了单一维生素或者糖类的摄入会破坏体内物质的平衡。那么，在我们吃了很多荔枝之后，体内处于一种高热量状态，上火自然就会接踵而至了。

三、荔枝是热带水果

正如一方水土养一方人，一方的水果也有一方的特性。荔枝在我国分布最广的是在广西，广东一带，那里的气温是非常高的，所以基本上热带的水果，多半带有一定的热性。比我们熟悉的龙眼，芒果等等，吃下去的那一瞬间，感受到的是凉意但在身体里会转化成热量。因此，荔枝作为一种热带水果，对于北方或者中部地区的人们而言吃多了是会上火的。最后无论是从它的糖分还是对食欲的影响，抑或是水土的养成，荔枝都是不可贪多的水果。

Answer 2

荔枝是属于热带的水果，它本身糖量是非常高的，然后吃的过多的话就会增加血糖的浓度，导致阳气旺盛，就会出现上火的很多症状，所以是不可以多吃的一次。

Answer 3

因为荔枝它是一种热性水果。像这样的热性水果，如果吃多了就会引发上火的状况，所以这就是为什么我们吃荔枝容易上火的主要原因。

Answer 4

荔枝是温性水果，含糖量高，会让人体的血液血糖升高，所以，吃多荔枝后，阳气过胜，就容易上火了。像荔枝这种易上火的水果一般吃5-6个就可以了。

Answer 5

因为荔枝属于热带水果，它里面含有甘宁、甲醇等，它含的糖分也比较多，吃多了容易产生内热、牙龈肿痛等上火现象。