由于社会中审美的各种原因，人们对身材的要求越来越苛刻。总得来说，真正的好身材并不是十分消瘦，也不会是十分肥胖，太瘦太胖对女性身体健康都不是特别好。
通过中国青年网校园通讯社对全国将近8000名大学生进行“大学生身材满意度”的问卷调查，结果表明，近50%的大学生对自己的身材目前并不是很满意，超过60%以上的大学生都有身材焦虑症。
对于大学生们来说，身材焦虑的原因是腿粗和超重这两个问题最为突出，这会影响到视觉审美，也是造成身材焦虑的主要原因。
针对自己身材不满意的这个情况，也有80%的人是在自己的身材上做了一定改变，有近80%的人认为锻炼是可以缓解身材一定的焦虑症状。
总得来说，当代大学生对于自身外貌看得比较重，也懂得通过网络教学来进行一定的锻炼和塑造形体。那么身材太胖太瘦给人体带来的健康危害有哪些呢？
首先身体过胖，容易引发“三高”的问题。三高的问题中，以高血压、高血脂，高血糖最为明显，对于大学生们来说，尤其是女学生如果身材太胖，对于工作，恋爱，怀孕生子等问题都会有所影响。
而太瘦也会带来一定疾病，人的身体需要在一定体重范围内，这代表身体各大器官都处于正常运转。若是人体过于消瘦，或者体重下降过快，这也代表可能是身体某部位发生病变。
在面对该如何缓解身材焦虑的问题上，专家们认为，首先需要大学生们坚持运动，合理饮食，充足睡眠和调整心态，这些都很重要。
中国各大学校中，之所以有太多的学生出现这样身材焦虑，更多自身无法养成良好生活习惯，生活作息不规律所引起的，需要进行好好改善！
不知道什么时候开始，白、幼、瘦成了大家公认的一个审美标准。很多女生为了追求这个标准，节食减肥、使用减肥药品、用各种各样的美白产品等等……女生为了变美、变瘦变漂亮，各种手段层出不穷。不仅仅是女生，很多男生也对自己的身材及容貌有些许不满。
近日，中青校媒面向全国2063名高校学生就容貌焦虑话题开展了问卷调查，结果显示，有近六成的学生都有着容貌焦虑。其中，男生严重容貌焦虑的比例比女生更高，而女生中度焦虑的比例高于男生。可以看出来，大家都对容貌比较在意。诚然，容貌以及一些外在的精神气质是我们在社交生活中的第一张名片，但容貌焦虑为何如此严重？
在日常生活在，我们往往发现:女性比男性存在更为严重的容貌焦虑。同时，存在容貌焦虑问题的往往是20岁左右的年轻人。这部分大学生过于关注自身，更容易出现容貌焦虑问题。当前不少大学生受到容貌焦虑困扰主要有三个方面的原因。
首先，美即好的刻板印象。我们往往强调不要以貌取人，但事实上:以貌取人是客观存在的。人事资源学者曾说:最为公平的录取方式是简历上不放照片，但在求职时，这往往是不可能的，容貌姣好的往往占有一定的优势，而个人形象欠缺的往往有更大的几率被淘汰。其次，社交媒介发达导致信息发展速度飞快，很多所谓的“颜值主播”不断传播容貌焦虑:比如前一段时间那些主播不断强调的“无效化妆”。网络媒体的发展让我们更容易受到外界的影响。
还有一个很重要的原因是科技发展带来的医学美容行业的发展，以及各方面的减肥案例等宣传，会给人“形象可以通过自我努力加以塑造”的观念。通过一系列的手术来把自己塑造成一个更“完美”的人。而伴随着大众对容貌要求的提升，越来越多的美容、皮肤管理、医美项目更加火爆。
面对容貌焦虑的问题，我们首先应当调整心态，正确认识美这个概念。容貌对于人与人相处之初时作用较大，但对人与人相处的长久过程，并不能起到决定性作用。一定程度的容貌焦虑、注重形象无可厚非，属于正常现象。人生还有很多更加重要、更加有意义的事情。腹有诗书气自华才应该是我们更为重要的追求。