高考失利后，该如何缓解对自己的失望与谴责？

Question

如题所述

Answer 1

高考是人生一个重大关口，但它不决定人生，更不等于人生。考生心情可以理解，也应该接纳自己的失望，但是不要自责。与其今天在这里自责，咀嚼失利的痛苦，不如明天振作精神，再次发奋。因为考生年龄还小，一切都还来得及。高考失利后，因此对自己的失望，甚至谴责，也是一种正常的心理反应。其实高考失落后的心情，远比这个还要复杂。会遗憾，后悔，会觉得丢人，愧疚，自责，甚至绝望。尤其是对高考考生来说，这是他们经历的自己人生中第一次大的考验。初试锋芒，却出师不利，铩羽而归，谁遇到这样的结果，都会难受的。与其留在原地痛苦，不如先放下痛苦，继续向前，掌握美好未来。

高考失利对考生心理的影响很多。失望，自责，奥脑，烦躁不安……。考生不但要承受挫败的苦涩还要面对家长或其他人的指责。这段时间对于高考失利的学生很难捱。尽管很难捱但还是要去面对一切。可以先调节一下生活，比如和朋友们多在一起聊聊，玩一玩。友情的温暖能给人力量。如果打算复读那么请把难受放下，从新开始。如果不打算复读，那么请静下来想一下找个工作工着。这样，当目标确定下来心理的负面情绪会缓解。

去做一些有意义的事情。来一场毕业旅行去看大千世界人世繁华，你会发现这个世界有很多美好的事情和高考没有丝毫关系；去做志愿者参与志愿服务体会志愿服务的乐趣，你会发现你是一个被需要的有用的人；去学习一项之前从未尝试过的事情，你会发现你还有很多的提升空间会越来越优秀，缓解对自己的失望与谴责。

Answer 2

应该时刻暗示自己，高考失利是正常的事情，在下一段学习过程中加倍努力也是还来得及的，不用太过自责。

Answer 3

这时候应该放平自己的心态，而且不要太有压力，要相信自己，父母也要多去鼓励孩子，不要去谴责孩子，要多去帮助孩子，这样会更有利于孩子的成长，而且也有利于缓解压力。

Answer 4

可以直接和父母沟通，自己在考试的时候特别紧张，平时在生活中也会不断努力学习，可以去复读，但是不要再说此类话语，会让一个人变得很有压力。