情绪受思想引导。情绪本身是具有创造力和破坏力的，因为情绪会影响自身的能量，能量影响自身的生理机能，消极的情绪，影响能量对自身的输出状体，高强度的消极情绪，会使能量在自身体内喷发，会使器官超负荷运转，从而影响身体机能；消极的情绪会使能量输出不断减少，降低身体机能的功率，在抵御疾病等情况乏力。情绪就像是发动机，消极的情绪只会引发身体机能高负荷运转或低功率运行，都会给自身造成隐患，积极的情绪比较温和稳定，会使发动机正常运转，输出人体所需要的能量，所以我们需要努力维持较高的积极情绪，虽然比较困难，但是收益很大。那么情绪越高越好吗？当然也不是，过分的高兴也会伤身，这是情绪对自身的影响。根据宇宙能量法则，万物都是由最基本的能量组成，每时每刻都在吸收、释放着自身的能量，人的身体需要吸收生物能量维持自生温度，同时也在释放热能。人的情绪也在吸收他人能量并释放自己情绪的能量。根据
吸引力法则，同性相吸，我们会吸收他人释放的相同情绪能量，并转化至自身。比如一个小孩在哭，另一个小孩往往也会哭。但是人的思想是一个精神调节器，不但会控制自身情绪能量的输出，也会控制外在情绪能量的输入。所以，一个陌生人哭泣，我们往往不会难过，自己的至亲哭泣，我们会很难过，因为我们此时思想没有设限，我们允许自己可以难过。这就是为什么我们的情绪会影响他人，也会受到他人影响。当然，我们不仅可以通过情绪来影响他人，也可以通过思想影响他人，但是思想是有形的，情绪是无形的，往往无形胜有形。为什么我们很欣赏某个人的气质，往往不是他说了什么，而是其自身所散发出来的精神状态影响了我们，精神状态的核心就是情绪所散发的能量。
所有的情绪都可以分为2类，积极的和消极的，X轴以上的是积极的，以下的是消极的。情绪是有程度的和张力的，这个可以用Y轴表示，程度越高，在Y轴的位置也越高。任何一种情绪都有其对立面，并且程度也是相同的。X轴以上的情绪具有修复和创造能力，以下的具有破坏和毁灭能力。当我们陷入某种情绪的时候，也要提防这种情绪的对立面，比如如果你有很高的优越感，你也会时刻面对自卑感，当我们备受打击的之后，如果丧失了优越感，那么我们也不得不接受自卑感，优越感越高，自卑感越强烈。积极的情绪往往表现比较温和、稳定，消极的情绪会表现的暴躁、波动。
那么情绪是怎么产生的，又是如何触发的？ 人在母体里是没有情绪的，出生之后可以感受到的情绪，少部分是由遗传得到的，这个是
人类进化史附带的产物；而大部分的情绪、记忆等是在伴随着出生、成长、成熟、衰老的过程中，积累在我们的
潜意识里的，就像一团有标记的气体一样，气团就是情绪，稳定时是气团，处发时就是气体，充斥全身，标记就是记忆。我们能够回想起来的记忆，都会感受到当时的情绪，这也是为什么演员回想过去伤心事可以瞬间流泪。有些记忆我们无法回想起来，只是我们的显意识无法调取，但不代表记忆和情绪就消失了，它们只是隐藏起来了，只有在特定情况才会触发。比如当你遇到危险情况，本能的恐惧。所以，在外界的刺激下，情绪是可以不经思维过程而直接触发的，恐惧是最普遍、经典的例子。另一方面，我们的思想、思维可以调动、引导、触发情绪，并通过记忆给情绪打上标记。所以，人的情绪的触发，一部分是受外界刺激，本能触发，情绪发生的快，消失的也快，强度高，记忆标签打上的印记也比较深刻，这样的情绪，往往是最低级的情绪。另外一部分是受思维引导而触发的情绪，情绪发生的相对较慢，消失的也快，当然，记忆标签印刻的也比较浅，强度低，显意识调取困难，当然，有些由思想触发的情绪强度很高，也会给记忆打上深刻的烙印。我们的情绪无时无刻不在，某些时刻，因为情绪强度高，我们可以感受到；但大部分时间，情绪强度低，我们感受不到，但不代表情绪就没有了，人是活在情绪里面的。但因为情绪有2面，积极的一面和消极的一面，并且强度都有高低起伏，每个人都活在强度低的积极或者消极情绪里，这种情绪的产生，不是情绪在潜意识里的本能触发，而是受思维影响的。所以一个人如果出现抑郁、烦躁等消极情绪，是受自己的思维方式及产生的思想结果所影响，改变这种情绪，首先需要改变自己的思想。总体来说，情绪是人行为的推动力，思维是情绪的触发及方向引领的装置，保持积极的情绪，需要修正自己的思想，从而看到更好的自己及未来，杞人忧天不会帮助我们行动起来。
为什么要保持积极的情绪，而不是消极的情绪？
有生命的万物，本质都是趋利避害的，孔子思想的核心也是趋善避恶的，从而达到长乐与长寿的状态，方法就是学习、
怀德以及中庸的为人处世之法。人们都希望能够得到一个有利自己的结果，而害怕失去或者遭遇不幸。积极情绪的作用，对己、对人皆有好处。对己，可以保持内心世界的和谐，愉悦，就好比涓涓流水，平静、清澈、祥和。这种情绪帮助我们更倾向于看向结果的正面，同时不畏惧负面，从而激发我们心底的激情，采取行动，获取希望的结果。消极的情绪会给我们内心蒙上一层阴影，越积越厚，即便是成功就在眼前，你也可能因这
道光透不进自己的内心世界而失去采取行动的动力，而从错失。当你想要生火做饭，你想要拾到湿的木柴还是干的？消极的情绪就是湿的木柴，会阻碍我们燃起希望之火，这火晚一分钟燃起，我们就多一分钟饥饿。对人，我们可以通过自己的积极情绪感染他人，当我们自己看到希望之光，并且真的相信，别人也会看到，自己没看到，怎么帮助别人看到，无所取，何以予？
世界本来是没有颜色的，我们能看到颜色，是因为人类在进化过程中，为了适应外在环境，形成的一种可以识别颜色的功能器官，并且通过遗传保存乐下来，我们眼中的世界从来都不是世界本来的样子，是外在世界在内心世界的反射。我们的思维和情绪也会影响我们看到世界的感受。高兴时和悲伤时，世界在我们的内心世界的反馈是不一样的，我们用行动回馈的方式也是不一样的，你可能很喜欢你的房间，你可能也会感受到，自己的房间或者整个城市都像牢笼。世界的本质从来没变，外在的世界虽然有很多变化，但只是形式而已。我们通过这些形式，归纳出了我们所看到的真理，虽然我们永远无法证实真理，但是此时此刻，我们也无法证伪真理，那真理是真理吗？我觉得只要符合当下，就是我们的真理，不适用了，就是过去的真理，未来的歪理，我们绝大部分人，追求的从来不是真理的准确性，而是它能带领我们发挥人类的主管能动性，帮助我们在内在和外在世界获取收益，用，取来，没用了，弃之。对于情绪，积极的情绪有用，我们就改变自己的思想去获取，如果消极的情绪真的有用，我们也可以这样做。积极的情绪是稀缺的，不是生而有之，我们需要改变思想并且努力实践，才能获得，并且在思想层面抵御不良思想及情绪的入侵。
如果保持积极的情绪？
我们的情绪经常会受到外界的刺激而变得暴躁、压抑，也会受到消极的情绪影响，而变得消极。迫于父母或者生计压力而改换工作、父母催促结婚，领导训斥、生意失败、离婚、孩子生病等等，人生不如意十之八九，事实却是如此，但是我们如此安慰自己，就失去了本源的积极和行动的动力。事物皆有2面，我们之所以感受到压力、困苦，是因为我们专注于不好的一面，对好的一面的没看到、欺骗自己没看到、不想看到或者觉得弊大于利，不管你想不想看到或者对好的一面是否感兴趣，好的一面就摆在那里，没有变。我们的线性思维把我们的目光局限在直接反馈上，却不管这样的思考方式对我们的情绪产生什么样的结果，积极的或者消极的我们都欣然接受，即便有时很痛苦，我们也只能默默忍受。我们想改变这种情绪，压抑、消沉、抑郁，却很难奏效，于是我们反抗给我们施加压力的人或者事情，以求改变这种糟糕的情绪和状态，改变不了，就只能随波逐流，永远做违心的事情，永远看不到成功的希望。最后总结就是，人生不如意十之八九。根据宇宙因果法则，什么的因就会导致什么样的果，没人可以逃脱。不播种，就没有收获，不走路，就不可能留下你的脚印。因为一件不如意的事情促成消极情绪，你就失去了做事情的动力，没有动力，自然也就抛弃了做事的执行力、想象力以及解决困难的毅力，如果这样也能成功，那得感谢周边的人和环境，因为他们的努力，间接的帮助了自己，所以消极情绪才是因，你面临的现实就是你不得不接受的果。 乐光的构思、悲观的计划、乐观的执行，
稻盛和夫名言。这种只专注于事物好的一面，才能给我们带来情绪的改观，也是实现积极情绪切实可行的方法，想象力、执行力、毅力等才会纷至沓来，很多时候不是我们没有这些，而是因为我们线性思维方式，让我们着眼于悲观一面，使得我们主动放弃了这些。我们的情绪永远比事情本身重要，改变情绪的唯一办法，就是改变思维方式。
要小心积极情绪的获取方式，积极情绪从来都是向内求，而不是外求，是和谐共存，不是竞争攀比，是努力追求，不是水中望月，是过程的享受，不是完美的结果。当我们期望别人改变想法、事情因己而改变，这种外求的想法，会毁掉我们的情绪，改变自己对事物、事情、他人等的认知，着眼于好的一面，通过改变自己思维来改变情绪，这就是内求，往往会带来好的结果。有很多人有优越感，如果从小到大，学习一直出色，或者事业很成功、人生没有大的波动，就会产生很强的优越感。优越感是通过与人对比并胜利得来的，这种竞争攀比之心会破坏我们内心与人、与事、与环境和谐相处的状态。物竞天择、适者生存，自然界选择的从来都不是力量强大的生物，而是可以适应环境、可以与环境和谐相处的生物。我们自己内心建立的优越感或许可以让我们获取力量、自信等感觉，但危害也很大，如果接连遭遇失败，失去的不仅是优越感，还有从心底激发的自卑感，除非我们有更强大的某种力量压制它，否则谁也逃不掉。如何达到和谐共存？还是要回到内求的方面，需要将专注力放到事情的正面，采取行动，聚合人、事、物等求之，不要将专注力放到你做错的上面。只要事情的正面是利己利人利社会的，可以大胆求之，我们可能会忽视某些人或事情，或者犯错，这些具体的行动需要我们学习具体的方法来修正，但是首先一点就是着眼于目标，坚信自己的目标，其他的都是次要的，小人无错，君子长过嘛。