高温天气如何防晒?

Question

如题所述

Answer 1

当温度高于32°C的时候,我会特别留意以下的消暑防晒装备:

1. 遮阳帽:无论夏季还是其他季节,遮阳帽或顶帽都可以有效阻挡UV光线对头部的侵害。

2. 抗UV透气长袖衬衫:选择浅色竖条纹或其他透气吸湿设计的长袖衬衫,可有效防晒和保持凉爽。

3. 防晒衣:遮蔽皮肤最大部位是最有效的防晒方法。选择SPF较高的防晒衣,可以切实地保护皮肤。

4. 遮阳伞:阳伞能够遮挡超过90%的强光线及空气中的热量,有效地保护皮肤和眼睛。

5. 太阳镜:选择UV400防护镜,可以防止98%的 uvA 和 uvB光线照射到眼睛,降低眼睛疲劳。

6. 抗辐射药膏:定期涂抹SPF30以上的防晒霜,有效防患皮肤病以及减缓肌肤老化。

7. 戴手套:日常出门顺带带一副防晒手套,虽然不常用,但用来遮阳还是很方便的。

在应对高温天气时,我会减少外出时间,多喝水分,开启空调,适当休息,避免直接日光照射。
高温天,保护好自己,预防晒伤,对健康更有利。希望以上能帮到你!

Answer 2

1、备好防晒霜
做好防晒保护，防晒霜也是必备物品之一。日当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。
2、遮阳伞、帽子
夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。
遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。
3、补充维生素C
维生素C的美白效果比较明显，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、空心菜、 牛奶 、海鲜等富含维生素C的食品，保持肌肤自然美白。
4、避免红色、黑色食物
营养学家有研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤更容易晒黑。因此，尽量在日晒前不要食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品。