没食欲吃什么好呢？

Question

饿了好多天了 平时都饿的前胸贴后背了 只知道肚子饿 却不知道想吃什么东西 最杯具的是到吃饭的时候看着饭桌上的饭菜尽管很饿 但是却一点想吃的意思都没有·····下了饭桌肚子又抗议·····
有点想吃些零食 但又不知道什么零食比较好（不喜欢瓜子···磕着心茫····）
我又不是女孩子 也不知道为什么突然跟米饭过不去······
但是现在有什么东西适合拿来救命啊？我饿的都快歇菜了······

Answer 1

夏天燥热，想要胃口大开就要先去“躁热”没有胃口可以吃一些开胃菜。我给你推荐五中“开胃去躁”菜。一．马铃薯马铃薯含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。二．木耳食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。三．玉米玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。四．海带海带属于可溶性纤维，淄博万杰医院专家说，海带比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。而且海带是有效防癌食品。五．菠菜菠菜中丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。除了上面五种食物以外，黑芝麻、杏仁、薏苡仁芹菜等都有开胃的功效，能够刺激人的食欲，生活中可以常吃。以上五种我都经常吃，贴别是肉末菠菜。确实很开胃。你也可以买山楂糕，或者吃龟苓膏消暑，再或者煮一锅银耳枸杞冰糖养生汤也不错。

Answer 2

最好吃点有酸味的东西，但不要太酸。。。空胃里不需要多添酸了。。。柠檬之类的不要去碰，想吃的话吃点儿别的再说。。。建议像山楂皮之类的东西。。。如果还不行的话建议你去看医生。。。可能是厌食症。。。good luck。。。。本回答被提问者采纳

Answer 3

没有胃口的原因分析：
造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。
解决对策：
调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，否则将雪上加霜。
食物及餐次选择：
可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等

Answer 4

咸菜之类的可以开胃，比如
榨菜
果脯，比如
山楂卷之类的
羊肉可以涮胃，建议清水煮，加适当调料后就可以喝了。
菜中加一些可以激起食欲的调味品，酱油，醋，味精，鸡精啥的
还有就是平时作息，饮食，活动，工作都要规律，这样才会有正常的胃口

Answer 5

你可以试试喝些酸奶，特别是味全酸奶，特别开胃，我以前得肠胃炎时就是的，后来喝了以后胃口变好了点~
此外，适当运动，饭前一小时慢跑几圈，
或者多睡觉，记住
睡觉时手机不要放在枕边，辐射很大的~
希望你可以早日康复~