只坐椅子的三分之一，腰部挺直，稍稍踮脚。这样坐可以坐姿好看，端庄得体。
这样坐是对身体有很大的益处的。在日常生活中，人们习惯瘫坐在椅子上，觉得那样子较舒服。但是，那样子坐不仅容易使脊椎受伤，还会另臀部变大。
端坐时间过长，会使人感到疲劳、不自然，可换一下姿势：男士可将双脚略向前伸或将两脚交叉，女士可将两腿并拢，两脚同时向左或向右放，两手叠放，置于左腿或右腿上形成优美的“S”形，也可以两腿交叉重叠，但要注意将上面的小腿回收，脚尖向下。
总之，坐在椅子上可变换姿态，只要端坐，腰立直，头、上体与四肢协调配合，那么各种坐姿都会是优美自然的。
扩展资料
坐姿如果不正确，除了看起来没精神外，也容易腰酸背痛，甚至影响脊椎、压迫神经。最终影响身体健康。正确而优雅的坐姿是一种文明行为，它既能体现一个人的形态美，又能体现行为美。正确的坐姿要求是“坐如钟”，即坐相要像钟一样端正。
【读心术】听上去非常神秘，很多人把它和魔法划上了等号，其实不然。读心术通常都是通过对方的言行举止，根据心理学的理论进行剖析，是一种非常普通的心理学分析技巧。比起心理测试或是占卜，读心术往往更科学，更准确。
因为无论怎么掩饰和表现，每个人都会下意识地暴露出最真实的想法甚至是潜意识的思维活动。看上去微不足道甚至是极其平常的行为之中，也许就隐藏着对方的内心活动。
无论是生活还是工作，学会了“和颜悦色”就等于向成功迈出了一大步。所以，有兴趣的人不妨学一两招，有备无患。
参考资料来源：百度百科-坐姿
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