第1个回答 2019-03-22
睡眠不足
睡眠不足是指没有达到正常 的睡觉时间。睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。 少睡了，就像欠了债，你得付出代价的。以前的睡眠研究都集中在睡眠的长短对健康的影响，不少研究发现，一般人如果二三天没睡好，他们会在几天内补过来而恢复正常。但最近的研究则注意到，如果每天少睡1个或半个小时，那长期累积下来的“睡债”对一个人会有很大影响。
第2个回答 2019-03-22
容易引发心脏病。长时期的睡眠不足会刺激交感神经过度旺盛，使得心跳加快导致血压升高，进而引发心脏病和高血压。一般来说，睡眠不足的人心脏病发生的机率是一般人的3倍，高血压则是一般人的2倍。熟睡时人体内会进行细胞组织修复的作用，如果长期失眠，会造成免疫功能失调、内分泌不平衡、抵抗力下降，身体健康状况也就每况愈下。
第3个回答 2020-12-01
如果长期睡眠不足，很有可能会出现注意力不集中，记忆力减退。有可能会影响我们的身体发育、长时间睡眠不足会使人出现焦虑、烦躁等现象。容易导致血液中胆固醇的含量升高，从而增加心脏疾病、脑血管疾病的发病率；
第4个回答 2019-03-22
睡眠不足的影响太大了，我也是这种情况。首先你睡眠不足是有原因的，压力太大吗，还是情感上的影响，还是健康方面的情况。要找到原因尽快解决。我有两年多睡不好了，我觉得越来越严重，现在一天睡三四小时，掉发，精神不好脸色灰暗，皮肤有油。饮食不好。反正现在学得哪里都不舒服。头也晕。我也月底去看看什么原因。现在上班都像睡觉一样。建议你尽快去找到原因。不然代价很大。我说的实话。可能没那么动听一些。祝你健康，幸福。
第5个回答 2019-03-22
易引发肥胖、高胆固醇、高血压、代谢综合征、心脏病、中风、焦虑症、忧郁症、精神分裂症等，严重患者有猝死风险。 情志所伤、劳逸失度，脑力疲劳过度、更年期、久病体虚、饮食不节，及先天禀赋不足等导致阴阳失调，阳不入阴而致失眠。 症状： 1）虚证： 胃气失和、心脾两虚、