第1个回答 推荐于2016-10-16
老年人最好根据自身的全面体检情况，综合分析后选择合适的保健品。
目前，市场上涌现出令人眼花缭乱的营养品、保健品，老年人是其重点推销对象.同时大多数保健品的有效成分均可由普通食物中可以得到一定的补充，而且各种保健品均有一定的适用范围，并非适用所有的老年人。
不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用，比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒。有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大。
老人每年应该在春秋两季体检，服用保健品前最好向营养科医生咨询。如担心血液中缺乏某种微量元素，就去医院营养科做头发化验或抽血检测，根据检查结果，看缺什么，缺多少，医生给出合适的补充方案。调节一段时间后，老人应该再做检测，如果指标达标了，就不要再进补。以免造成其他不适。
老年人处在一个衰老的过程，体内蛋白质以分解代谢占据优势，合成代谢逐渐减慢，因此经常有老年人出现营养不良，表现出血液中氨基酸浓度降低，血红蛋白合成减少，出现贫血现象，因此应特别注意优质蛋白质和铁质的供给.但补充蛋白质时应注意适量，一般每日摄入60—80克就可以了，同时摄入优质蛋白质的量应占总量的50％左右.优质蛋白质大多存在于瘦肉、禽蛋、奶制品和豆制品中.
其次，老年人体内的过氧化代谢增多，成为许多疾病发生的基础.因此应多摄入饮食中的抗氧化剂，如维生素A、C、E以及硒、锌等以增强老年人抗衰老、抗疾病和免疫功能.维生素E广泛分布于动植物组织中，特别好的来源是麦胚油、花生油及芝麻油，此外在绿叶植物、肉、蛋、奶中也较丰富.维生素C则广泛存在于蔬菜和水果中.硒元素在海产的鱼类、中药的黄芪中含量甚高.
还有老年人因缺钙引起骨质疏松，常出现骨折的现象，给生活带来极大的不便，所以饮食中应增加钙和维生素D的含量以保证骨骼的强健.多数医学家建议老年人每日饮1—2袋奶（最好是脱脂奶），同时食入豆制品、蔬菜、水果，以获得每日必须的1000—1500毫克钙量.而且老年人应保证每日1小时的户外活动，因为阳光是维生素D产生的最好来源.
老年人可以服用这样一些保健品，
一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。
二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。
三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生等。他特别提醒说，一种保健品不要吃太长时间，因为健康就是要“均衡”。
具体选择保健品时应该注意以下六个步骤：
一、认清属性，就是看自己是否属于某保健品列举出的特定人群。
二、找到自身需求。
三、认识产品中的有效成分（功效成分），不要因广告中的功效宣传而转移了注意力。比如脑白金等调整睡眠类的保健品，目前市场上有四五十种之多，名称不相同，宣传不相同，但其有效成分都是褪黑素。
四、注意生产单位和批准文号，看是否有“健”字号。
五、看产品说明书上注意事项里是不是有“适宜人群”，如果没有此项说明，至少可以判断此种保健品是不正规的。
六、有的保健品说明里还列举出了“不适宜人群”，购买前一定要仔细阅读对照。
第2个回答 2010-03-09
多吃点高纤维食物。膳食纤维对肠肌是一个持续性的刺激因子，可以促进肠蠕动，缩短粪便停滞不前留在大肠内的时间，使大便通畅。对老年人来说，由于牙齿脱落，咀嚼不便，所以喜欢吃低渣精细的食物，这样会造成纤维缺少，便秘就很容易产生。
完美高纤乐、高纤餐的主要成分中都含有车前子壳。在目前世界上为人所知的食物中，膳食纤维含量最高的是就有“纤维巨人”之称的车前子壳，每单位的车前子壳就含有86%的膳食纤维，其中可溶性纤维占了71%，与大家熟悉的燕麦相比，纤维含量是燕麦的14倍。这种膳食纤维能够刺激肠蠕动，使粪便较快经过肠道，阻碍大肠对毒素及致癌物质的吸收，清洁肠道。高纤乐、高纤餐在生产过程中都完好的保存了车前子壳中的膳食纤维，对帮助及时排除体内代谢废物和毒素，改善肠胃功能有很好的作用。
高纤乐、高纤餐不仅能促进排便，而且是“排补”结合，给人体补充丰富的营养素。配方中的沙棘粉、草莓粉、果糖、大豆肽、大豆蛋白粉、脱脂奶粉、燕麦粉、麦精等富含人体所需的多种营养素，从而弥补了营养成份的流失，高纤乐、高纤餐还可以调理肠胃，达到“排而不泄”的目的。对老年人来说可谓是一举两得的好产品。
二、进行适度的体育锻炼。坚持一定量户外活动和体育锻炼，如慢跑、散步、打太极拳等，不仅能增强体质，保持体力和精力，而且可以增加食欲，使肠蠕动功能提高，使腹壁肌肉、膈肌、盆腔肌肉、提肛肌等排便肌群肌力增加，可以有效预防便秘发生。
三、养成定时排便的好习惯。老年人最好养成每日一次的排便习惯，应与每日晨起后，在室内稍做运动，空腹喝一杯凉开水或温开水，然后去厕所排便（不管有没有便意），以培养和保持排便的条件反射。
四、不要滥用泻药。由于对便秘认识不正确，有些老年人经常依赖泻药帮助大便，结果造成依赖性而加剧病情，正确合理地使用泻药必须在医生指导下进行。
五、保持精神愉快，心情舒畅。老年人神经系统功能减退，加之社会活动减少，多有精神心理方面障碍，情志抑郁焦虑等较多见。老年人应学会克服焦虑与抑郁等不良情绪，保持愉快、通达的心理境界，对预防老年便秘亦十分重要。
老人节在即，祝愿天下老人们都能健康长寿！
第3个回答 2010-03-09
救治于后不如摄养于先。
无限极（中国）有限公司原南方李锦记的产品是所有保健品中最好的，全球著名品牌，可以延年益寿，延缓衰老，纯中草药制造。保健产品排名第一的品牌，普通人群均消费得起的产品，唯一获得中国质量鼎和用户满意鼎的企业，中国名牌，
无限极（中国）致力于开发、研制、生产及销售传统中草药健康产品，十分重视产品的高科技投入。公司先后与清华大学、南方医科大学、香港科技大学、香港大学、中国科学院上海药物研究所等国内、国际多家权威科研机构、院校的紧密合作，以“无限极”品牌为核心，现已成功研发生产出四个系列五大品牌几十种产品，包括：无限极健康食品、维雅护肤品、萃雅护肤品、植雅个人护理品、帮得佳家居用品。
2005至2007年，连续两届被国际知名人力资源机构翰威特评为“亚洲最佳雇主”和“中国最佳雇主”；“无限极”品牌蝉联了中国保健协会主办的2005和2007年“十大最具公信力品牌”；“无限极”品牌荣获了由世界品牌实验室颁发的2005年度《中国500最具价值品牌》荣誉，品牌价值达80.83亿元人民币。同时，公司也获得了“中国质量鼎”和“中国用户满意鼎”，并自2003年起，连续七年在中国食品安全年会上获得"全国食品安全示范单位"称号。2007年度获颁“食品卫生等级A级单位”称号
第4个回答 2010-03-17
我 觉得老年人还是去 医院，那些卖营养品的 商店询问下，脑白金不错，要么，你也可以买个按摩治疗仪的 ，一路爽品牌的，我使用过，还不错