如果你的身体出现了什么问题，会最先表现在皮肤上，所以你如果想要保养自己的皮肤，光注重外部是不行的，一定要内调外养同时进行。
牛奶杏仁粉
经常喝牛奶杏仁粉可以全身美白，如果有这个需求的女人可以尝试，不过见效比较缓慢，要长期坚持才可以。
防晒
不管是什么年纪，都需要防晒，如果你想更美丽的话，防晒不仅可以防止皮肤被晒黑，还能延缓衰老，是最基础的保养皮肤的工作。
泡药浴
经常性的泡药浴可以改善气色，很多女人都存在气血不畅，血液循环缓慢和毒素堆积的问题，多泡泡药浴能够出出汗，排寒气，改善气色，使脸色均匀红润。
经常补水
并不需要多么昂贵的护肤品，经常给皮肤补水就可以了，皮肤一干，长斑、皱纹等很多问题就出现了。
少熬夜
熬夜会直接体现在皮肤上，油腻、爆痘等第二天就会浮现，如果长期熬夜，还会引起内分泌失调，长出黄褐斑。
不随便时乱七八糟的护肤品
这条很重要，很多烂脸都是作出来的，什么白醋洗脸，珍珠粉敷脸之类的，不要随意尝试，科学护肤，不要投机取巧，耍小聪明。
每个女生都想皮肤变得更好、所以有时在不经意间自己的脸成了“实验田”、各种护肤品“轮番上阵”、但往往这种“精心呵护”并未达到理想的效果!
对于护肤、不止要做“加法”、适当的做一些“减法”、更有益皮肤 健康 ！
首先、要保持皮肤的通透!
毛孔堵塞：排不出——容易长痘、进不去——护肤品的营养不能吸收!
所以、要保持毛孔的通畅!
这里就涉及到卸妆的问题!
很多人认为、我不化妆不需要卸妆!那么你用防晒、粉底、隔离吗？人体的皮肤细胞是凹陷型的（可以想想桔子皮）、普通的洗脸很难洗的干净、卸妆是不能省略的一个步骤!
条件允许的话、可定期去美容院做专业的洁面!
其次、做好补水保湿!
说到补水、很多人会说、我天天补水怎么感觉皮肤还干!其实你忽略了最重要的一步：锁水!
很多人不习惯用“霜”、感觉油腻、厚重、不吸收!其实、“霜”是补水最关键的一步——锁水!
你感觉油腻、厚重、不吸收、是你用的方法不对、其它的护肤品、基本上都是拍的手法!唯独霜需要先“乳化”（方法是：先把手心搓热、然后把适量的霜放入手心、两手相对左右扭动几下、然后轻按在脸上）才能被吸收!
另外、一年四季、都要防晒!日晒是皮肤衰老的主要原因!
护肤流程：
夜间：
卸妆 洁面 水 眼霜、精华 乳液或霜
日间：
洁面 水 眼霜、精华 乳液或霜 防晒
肌肤的保养其实是一场持久战，肌肤所呈现的问题并非一朝一夕，而是长期积蓄的过程。所以，恢复肌肤 健康 状态并没有速效疗法，坚持。以下按照护肤-饮食-生活习惯来罗列：
1、每天早晚认真洗脸，每天都使用洗面奶的童鞋选择温和的氨基酸洗面奶，油性肤质可选择皂基洗面奶（皂基不建议每天都用）
2、基础补水保湿乳液一定要做，适当按摩促吸收，不要做懒女孩，可带一罐补水的在身上随时喷。
3、拒绝三无护肤品，激素脸真的很可怕。
4、每周使用2-3次面膜，选择成分安全。不添加色素香精酒精等易敏物质的面膜。
5、要把脸增厚起来，即使用修护/增厚屏障的精华，不仅脸不易敏，还能强韧肌肤抗衰。记住，厚脸无敏！
6、多喝水，多喝水，多喝水，每天早起一杯温开水。
7、饮食清淡，少吃辣、少吃重口味，水果、酸奶可吃
8、枸杞玫瑰花茶，自己泡。红豆薏米粥，不放大米。
9、服用VB、VC、VE。
10、坚持每天运动，运动出汗真的能让皮肤变好额。关键能减肥，还能变自信 、
11、不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。
自认为是个美女，大家不要反驳谢谢。给大家大致讲一下我的护肤心得，作为一个研究了十几年化妆护肤的人，给大家一些开通一条绿色通道，如果我能更早意识到这些忠告，我一定不止这么美
放一张楼主的女神来镇楼
小贴士：护肤品所能做的，是让皮肤保持正常的水含量和水油平衡，延缓老化出现的时间，防患于未然。生活中能保持皮肤没有明显干纹饱满平滑，维持自身的修复力，就已经是不错的护理受益了，不必期待逆生长的功效。
1.清洁皮肤很重要！干皮请使用氨基酸清洁产品，混油以上可以选择清洁力度更强的氨基酸清洁产品，固定搭配清洁面膜和去角质等深度清洁。
2.虽然护肤没有年龄的区分，但是抗衰越早越好，说得再具体一点的，上大学的年纪就可以开始抗老了，不要觉得自己还年轻补补水就够了，后悔下半辈子去吧。
3.能力范围之内请使用最贵最好的产品，一分钱一分货不是吹出来的。
4.防晒不能少！！！如果所有产品只能选择一样，我会选防晒。皮肤老化的最基本根源就是紫外线；皮肤老化，长斑，变黑，都是不做防晒的基本后果。做好防晒30岁拥有18岁的肌肤真的不是梦。不是跟你吹。
5.护肤品最强效的产品就是精华。
6.没有面霜加持的护肤过程基本效果力度减半，如果我懒到什么都不想涂，唯一还会涂的就是面霜，厚厚地涂一层睡觉。（这样做一般会选择功效强营养高的面霜）
7.无论偏向什么功效的护肤品都好，皮肤维稳才是重点。
8.眼霜请从你一开始护肤便开始使用，不要再问我18、20的需不需要用眼霜，不小了。18—20的可以用偏保湿的眼霜，年龄往后的请开始初抗老到抗老。
9.内服抗氧、抗糖、补充胶原蛋白，要坚持。平时多吃点对女生好的补品，更加谨慎的可以补充一个蔓越莓抗炎的，保护女生的身体。
10.想要更加了解自己皮肤的可以去买测试皮肤的套餐，检测出属于自己皮肤的需求，更清楚自己的皮肤状态和该使用什么类型的护肤品化妆品。
11.请从正规渠道购买产品，专柜、免税店、靠谱代购（ 靠谱，信得过，超级信任那种 ）、官网旗舰店，不要贪小便宜买三无和一个过多低于市场价的产品。
12.皮肤受损严重的请及时去医院治疗，不要总是指望涂点什么就能好。
14.有需要或有能力的美女可以选择一些日常医美的保养，打打水光针，做一下激光护肤，做一下SPA，需求更大的可以做一热提拉、线雕提拉、超声刀、皮秒之类的。
为悦己者容”能打开人生的许多方向，保持仪容是种心气，它让我们活出自己的秩序。美从不是件肤浅的事，人对爱与美的表达造就了人性中的光亮
最后，不断变美是一生的追求，无论是外在美还是内在美，人间值得
女神镇楼
我相信每个女生都希望自己的红润有光泽。当然，这离不开我们日常的护肤，但是错误的使用方法等于没用。现在我给大家介绍一下，护肤品的使用顺序。
需要注意以下几点：
1、一定要多睡觉，不要熬夜，熬夜对皮肤的影响相信我不用多说了，毛孔粗大，容易长痘痘，皮肤松弛，但是其实大家很容易就能发现，如果哪天晚上睡眠充足睡眠质量很好，第二天起来皮肤状态也会很好
2、一定要多喝水，多给自己补充水分
3、少吃油腻辛辣的食物，多吃这类食物容易长痘痘，而且有些“痘痘”其实是毛囊炎，吃多了油腻辛辣或者甜食，容易引发毛囊炎
4、多给皮肤补充水分，不管你是什么肤质，补水都是硬道理
5、注意防晒，紫外线会引发皮肤衰老，所以一定要注意防晒
6、卸妆一定要卸干净，化妆品残留会毁了皮肤
7、如果一定要熬夜，千万不要带妆熬夜，对皮肤伤害太大了，之前我就一直带妆熬夜，后来就长了很多痘痘
8、护肤一定要做好，选择适合自己的护肤品
9、有些皮肤问题实则是内分泌问题，所以有时候可以去医院看看，配点药调理一下内分泌
10、重视便秘问题，一旦便秘，特别是便秘时间长，体内废物和毒素排不出去，就容易引起皮肤问题
11、多运动，运动可以帮助排汗，带走身体毒素和脏物，皮肤会变好
12、保持好心情，心情好了人的状态和所有身体机能也都会变好
女生擦护肤品，有哪一些具体的步骤呢？
现在的女生基本上都会化妆了，并且许多人都不敢素颜出门，每天出门都必须化妆，还有一些人却认为素颜出门是对别人的一种不尊敬，虽然有时候不认同这种做法，但是慢慢习惯就好。女生化了妆之后自然就得护肤，化妆之后不护肤很容易会让皮肤出现干燥等情况，因为女生所使用的化妆品对皮肤还是有一定的伤害作用的。有一些女生在护肤方面很懵懂并不懂步骤是什么？
其实护肤的步骤也很多，但是总体而言并不复杂。对于一些年纪还比较小的女孩子来说，只需要用水乳和洗面奶就可以了，因为有一些护肤品是对人体有依赖性的，一旦不使用这一款了，很有可能出现了问题更多。因此20岁以前的女孩子就使用水乳跟洗面奶就行了。但是20岁以后，特别是25岁以后就得注意护肤了，因为这个时候皮肤很有可能再慢慢的衰老，会出现皱纹的面部情况，这个时候面霜、眼霜、精华液，这些都得需要。
而护肤的基本步骤就是，每天先将自己的脸部用洗面奶清洗干净，擦上水乳，然后就可以使用面霜、眼霜、精华液这些了，这些的步骤可以自己随便调换一下也没有关系，因为都是补水保湿的，最重要的就是第一步是将洗面奶清洗干净自己的脸部，如果化了妆的话，就是先卸妆，然后再用洗面奶。
护肤的步骤也许多，并且护肤的东西也有许多，如果还是不太懂的话，可以去一些网站里面看一些教学视频，里面会很仔细的教你应该怎么做。
护肤的过程，是要遵循规律步骤，如果胡乱来的话，效果会适得其反，当然，在护肤过程中，每个人也有自己的特殊情况，也可能会有一点不同，这里说一下，大众化的护肤步骤。
第一步：清洁
早上，只需要洗面奶就可以
晚上，先用卸妆产品进行卸妆，然后再用洗面奶进行清洁。只要早上出门或者白天用过隔离、防晒、粉底等就一定要卸妆，这样清洁才会彻底。
第二步：化妆水或柔肤水或爽肤水
这一步有两个作用，1是二次清洁，一般以化妆棉来全脸擦拭，另外就是保湿作用，让肌肤达到保湿状态，这样后续的保养品才能加容易吸收。
第三步：使用肌底液
到了一定年纪或者是肌肤状况不太好，可以考虑使用肌底液，它有软化肌肤角质层，让皮肤的吸收能力增强的效果。
第四部：眼霜
眼霜的使用手法是用无名指轻点形式来涂抹，千万不要下手过重。
第五步：精华
有两个注意，涂抹精华的时候，需要避开眼周，另外就是在使用精华的时候，最好配合几分钟的按摩，这样会更加容易吸收，同时在按摩的时候也可以提拉紧致面部，当然，现在家用美容仪很多，按摩的时候可以用美容仪来进行。
第六步：面霜或乳液
一般来说，面霜适合冬天用，乳液适合夏天用，不过，现在很多牌子有很多清爽质地的啫喱样质地面霜，也是可以夏天用的。
如果是晚上，要敷面膜的话，可以在精华之前就敷，敷完面膜后直接涂抹面霜、乳液。
如果是白天，那么第六步之后隔离，然后防晒，再之后就是彩妆。
以上，希望对大家有用啦~
每个女生都很爱美，每天早上起床出门前都要美美的打扮一番，每个女生都喜欢自己美美的样子可是有的女生却有点懒洋洋哦，不管是出去上班还是逛街晚上回来累的要瘫。甚至有些懒洋洋的女生晚上睡觉都不卸妆导致皮肤越来越糟糕。这样问题就出来啦！女生该如何护理皮肤，让自己皮肤越来越好呢？下面小克给你教几招让你皮肤越来越好的方法 ：
1清洁要干净彻底 每天晚上应该用卸妆水或洁面膏把面部彻底清洗干净，保证把彩妆和油污都祛干净，不会堵塞毛孔。这样早上起来才不会容易长痘痘哦。
2清洁之后的补水 每天晚上洗完脸之后要用适合自己的面霜面膜来敷一下面部，让脸部有充足的水分，敷面膜的时间大概在15分钟，可根据自己面膜保湿度适当调整时间差五六分钟，之后不要急于去洗脸，而是轻轻按摩脸部让水分更好的渗透皮肤。
3如何选择护肤品 在你选择面膜的时候首先要选择的是补水的而不是美白的，很多人认为补水的面膜就是水分越多就是越好的，其实不然，面膜精华液适当数滴就是最好的。关于美白的面膜我不建议是在化妆品店买的，如果有条件自己可以用牛奶来制作美白面膜，其实自己做的面膜不比买来的差。
4避免晚上熬夜 经常习惯熬夜的美眉要注意了，在你晚上补水护理之后要是熬夜的话那么补水的功效会大大减一半，脸部皮肤的好坏跟你晚上熬夜的多少基本是成正比的，经常熬夜的美眉皮肤肯定会是无光泽暗淡的，所以有熬夜习惯的女生一定要改掉这个坏习惯。
5清晨空腹一定要喝杯白开水 再吃早点，早上第一杯白开水尤为重要，而有的人会选择淡盐水和蜂蜜水，其实蜂蜜水它是有选择性的有些人就不适合喝蜂蜜水，所以喝白开水是最好的。一天要多喝白开水，即使你不觉的口渴但你皮肤会口渴所以还是要喝。它不含热量，却能促进血液循环，排泄肠道毒素是每个人最佳的选择。
多喝水，不熬夜，作息时间规律，保持好心情
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