老年应该怎样生活？

Question

如题所述

Answer 1

由于子女们为了生计在外奔波，繁忙的工作，让TA们没有空闲去陪伴老年人，导致空巢老人不断增多。没有家人的陪伴，导致这些空巢老人很是孤单，为了老人们的健康，在日常生活中要多加关心空巢老人，让老人们安度晚年生活。那么如何让老人安度晚年呢?老人如何与子女相处呢?接下来为大家一一介绍，供大家参考。
目录 1.老年人应该如何养生才好 2.老人怎么才能欢度晚年生活 3.​老年人如何安排生活方法 4.老人退休后怎么才能开心起来
1老年人应该如何养生才好
　　合理饮食
　　老年人因体质机能较低，肠胃脆弱，如果饮食不规律，很容易得胃病。因此，老年人应该养成良好的饮食习惯，并合理有计划地安排膳食，以清淡为主，粗细搭配，多吃蔬菜、水果、豆类、牛奶等食品，少吃大鱼大肉，油腻的食物，做到营养均衡，否则很容易引起“三高”等疾病的发生。
　　规律作息时间
　　老年人要作息规律，每天养成早睡早起的好习惯，保持足够的睡眠，并注意午休，只有睡好了，身体才能够得到很好的休整，白天才会精力充沛，这样极有利于身体健康。
　　适度运动
　　为了身体健康，减缓肢体衰老的程度，老年人应该坚持锻炼身体，这样有助于体内气血舒畅，并能够达到减缓骨骼老化，增强免疫力的效果。因此，老年人平常可做一些适度的运动，比如散步、慢跑、打打太极拳、羽毛球、跳广场舞等，切记不要做太激烈的运动，以免造成身体扭伤等后果。
　　保持乐观愉快的情绪
　　我们知道，良好的情绪有助于身心健康，因此，老年人更要尽量保持乐观愉快的情况，心态要平和，不要大喜大悲，很容易引起气血逆行，抑制人体免疫力，从而造成各种疾病的发生。所以，老年人平常可以多参加一些老年活动，比如聊天、下棋、跳舞、书法等等;也可以自娱自乐，养些花草，陶冶情操;养一只宠物，愉悦身心。
　　注意冬季保暖
　　冬天，天气寒冷干燥，老年人因为身体抵抗力较差，很容易引起不适，因此，要特别注意防寒、保暖，外出着装要厚实，并戴上帽子、围巾、手套等，避免受凉，晚上睡前可以用热水泡脚，促进血液循环。
　　注意防治疾病复发
　　老年人如果有某方面的疾病的话，就需要在日常的饮食，生活起居等方面要特别注意，不能做的事坚决不做，少喝酒，同时还应定期到医院做检查，避免疾病的复发。
　　多去外面看看
　　老年人可以趁着自己有空闲时间，趁着自己还能够走动，可以带着老伴就近旅游，到年轻时想去却没有时间去的地方看看，弥补以前的缺憾，同时也可以和大自然亲密的接触，呼吸呼吸新鲜的空气，从而可以达到愉悦身心的效果。

Answer 2

老年人应该轻轻松松的生活，最主要的是心理要轻松，放下所有的担忧和牵挂，开开心心的按照自己喜欢的生活方式去生活。其次生活要规律、饮食清淡、适当运动，和亲人朋友多沟通多交流。老人岁数大都需要子女的陪伴，所以无论再忙都该抽出时间陪陪父母。

Answer 3

我觉得人到老年，最大的幸福就是开开心心过好每一天。在别人眼里最大的幸福也就是这些:
第一、身体健康。
身体是最大的本钱

，如果身体健康，人老了，也不用人伺候。而且腿脚利索，想去哪里，不需要麻烦别人。生活有质量，不给儿女添麻烦。穷富已无关紧要，身体健康才最重要。
第二、夫妻恩爱，相濡以沫。
人老了，其中最亲近的人当然是自己的老伴，能够知冷知热，且最了解自己的生活和作息习惯，相互照料。如果老来有伴，生活也不会孤单寂寞，心有灵犀，有苦有乐，遇事互相倾诉，不离不弃，伴随一生，这就是幸福。
第三、儿女孝顺，家庭和睦。
人到老年，如果儿孙晚辈知道尊敬老人，孝顺父母，大家庭、小家庭都关系融洽，都有着幸福的家庭，此时了无牵挂，心情好，精神好，感觉最幸福。
第四、做自己喜欢的事，快乐度过每一天。
人老了，一般要有点兴趣爱好，日子就过得充实，可以种花养草，跳跳广场舞，抽出时间多锻炼一下身体，过得充实，心情快乐，能够延年益寿，幸福指数自然上升。