你们觉得夏天天皮肤好还是冬天的好
你们觉得夏天天皮肤好还是冬天的好，想要皮肤变好就要从洗脸开始，注意使用温水洗脸、使用合适的洗面奶护肤品然后还要注意日常的清洁皮肤，想要皮肤变得好还要多吃新鲜水果、下面看你们觉得夏天天皮肤好还是冬天的好。
正常人的体温是恒定的，因为人体是恒温动物，人体常用测量体温的温度是腋下、口腔、还有肛肠，所以温度无论是冬天还是夏天，一般都处于正常的恒温状态。但是皮肤的温度，有时和外界温度有相关性，它是皮肤的表面温度和外界环境影响比较大，比如夏天在比较热的环境之下或者机体运动之后，
有可能会造成体温一过性的增高。但是机体总体的恒温不会改变，所以皮肤的温度和外界因素密切相关，外界温度过高有可能会偏高，如果外界温度过低有可能会偏低，但不影响机体整体的恒温，除非出现中暑或者体温调节中枢控制不住才会出现体温异常。
天气冷皮肤就不好，可能是环境因素造成，也可能是身体缺乏维生素所造成。如果皮肤问题严重，应及时去正规医院检查，并配合医生积极治疗。
1、环境因素：因为天气冷的环境中，如果湿度比较低，导致空气干燥，人的皮肤也会出现干燥、瘙痒的症状，而干燥的皮肤不能有效地抵御对皮肤有害的物质，因此就更容易出现瘙痒、起皮等症状，即天气冷皮肤就不好。该情况可以在专业医生的指导下涂抹护肤霜，来缓解皮肤干燥的症状；
2、缺乏维生素：例如人体内缺乏维生素A时，不能有效维持上皮组织正常功能，可以造成天气冷的时候皮肤粗糙干燥，即天气冷皮肤状态不好，但是和天气冷的关系不大。另外维生素E具有补水和抗氧化的效果，如果人体内缺乏维生素E，也会使皮肤变得粗糙、起皮。该情况建议患者可以在专业医生的指导下，适当补充维生素A软胶囊，或是涂抹维生素E乳，以增强皮肤的抗氧化功能。
天气冷觉得皮肤黑，主要是血液循环变慢了，所以会导致皮肤看起来比较黑，所以在冬季时要注意保暖，多穿御寒的衣服，并且外出现时要戴好帽子、围巾、手套等，特别是头颈部位一定要保暖，同时可以多晒太阳，多出去运动一下，促进血液循环。
天气越冷脸反而越白，大多数是血管收缩引起，此外还可能是紫外线照射减少所致，这两种是较常见的原因，也有一些其他因素，要根据个人情况来分析。
1、血管收缩：皮肤下面有很多的毛细血管，炎热的夏季或者是环境温度比较高的时候，体表的温度会上升，皮下血管会处于扩张和充血状态，皮肤可能会看起来有些发红，如果天气变冷，环境温度比较低，皮下的毛细血管会处于收缩状态，这时皮肤就会看起来相对较白，导致天气越冷脸反而越白；
2、紫外线照射减少：夏季日照时间长，紫外线比较强烈，冬季紫外线较弱，日照时间也会缩短，导致紫外线照射少，黑色素沉着减少，皮肤就会变得比较白，出现天气越冷脸反而越白的情况；
3、其他因素：天气越冷脸反而越白，还可能是天气较冷时加强了皮肤的护理，或者是食用含维生素和胶原蛋白比较丰富的食物，肤质变好，表现为皮肤变白。
6个护肤窍门，坚持一个月，你的皮肤会越来越光滑又白皙。
1、睡眠
我们是否觉得如果前一天晚上没睡好，第二天起来照镜子，皮肤就特别糟。
有时候睡足了8-9个小时，就会精神抖擞、容光焕发。
如果你也有类似体验的.话，你就会深刻体会到皮肤质量的重要因素是睡眠。
为什么？
因为睡眠的时候，人体分泌生长激素，身体处于修复状态。
生长激素的作用就是修复组织，当然也包括皮肤！
另外充足睡眠后，你的身体的应激的反应水平会大大降低。
体内的激素环境，也有助于让皮肤容光焕发。
所以根据自身情况，尽量睡足7-8个小时！
2、避免喝含糖饮料。
可能越来越多的人已经注意到含糖饮料不健康，尤其对皮肤。
但我们有没有想过为什么呢？
为什么含糖饮料对你尤其是对你的皮肤不健康？
我们都知道皮肤的老化，是一个被氧化的过程。
皮肤暴露在大气中，大气中20%是氧气，皮肤被氧气氧化过程，就像铁被氧化就生锈了。
含糖饮料不增加氧气，为什么对皮肤又不好呢？
因为糖进入身体后，糖会修饰蛋白质包括皮肤上的蛋白质，包括角质蛋白、胶原蛋白。
被糖修饰的蛋白质更容易被氧化！
简单说，糖化就是氧化，氧化就是老化。
3、注意皮肤的防护
眼周的皮肤比较嫩，很容易被外界紫外线所伤害。
所以很多明星戴个大墨镜，实际用处就是阻挡一些射线，尤其是紫外线对皮肤的伤害。
带了墨镜，能够防止眼周皮肤的伤害。
其他地方的皮肤包括手脸，需要涂抹防护霜，尤其是防晒霜。
尤其当你暴露在阳光下的时候，一定要注意涂防晒霜。
一本书上说，只要在阳光的直接照射下，超过10分钟就应该涂防晒霜。
4、运动
你可能会感觉，出一身汗后精神清爽，皮肤也会清爽通透。
皮肤毛孔打开觉得好像有废物排出，血液循环加速，皮肤的质量也会变好，
当然运动给皮肤带来的提升，不仅来自于运动中。
运动后，你的心情可能更愉悦，体内的激素环境也不一样。
血液循环加速，带走很多的废物，把新鲜的氧气还有其他的营养成分带到皮肤，帮助修复。
所以运动对皮肤有很大的帮助。
当然运动的好处并不是一两天就能感受到，需要养成习惯。
5、丰富的营养。
很多人都补充胶原蛋白，吃入的胶原蛋白难道就能补充皮肤的胶原蛋白。
不是的！
我们吃平时吃的蛋白质，牛肉，鱼，鸡蛋都是非常丰富的蛋白质。
那些蛋白质会供给我们的皮肤去修复，而不一定是吃的胶原蛋白。
另一个，是很多人都忽视的维生素和矿物质。
这些都是人体必需的营养元素，我们应该多吃。
这就是为什么要多吃蔬菜水果，它们的作用是提供维生素，保证机体的营养。
因为皮肤要不断新陈代谢，衰老的皮肤换掉，如何长出新的皮肤呢？
需要营养支持。
比如维生素E，对皮肤非常的好。
当然最好的维生素来源是天然食物，包括很多坚果，像巴旦木，核桃、巴西坚果等各种坚果。
里边含有非常丰富的蛋白质、矿物质以及优质脂肪酸，这些都对皮肤非常好。
6、注重保湿和补水
大家知道，人体大概70~80%都是水分，所以应该多补充水分。
真正内在的补水！
我们虽然经常说，一天要喝八杯水或三升水等等。
但很多时候我们并不清楚自己喝水的量， 其实很多人都喝水不足。
所以尽量多喝一点的水。
当然皮肤补水不光光来自于喝水，其他的绿茶或是新鲜的蔬菜水果，里面都含有非常充足的水分。
记得少量多次地喝水！
因为皮肤毛孔里会挥发很多的水分，过于干燥对皮肤不好。
一、少吃甜食
甜食是非常吸引人的，但是糖分对于皮肤来说却有很大的坏处，糖分摄入过多会加速皮肤的老化，少吃甜食对于皮肤养护非常重要。
那么为什么糖分会让皮肤老化速度加快呢？这是因为糖分会与皮肤中的胶原蛋白融合，变得容易被氧化，胶原蛋白一旦被氧化了就是不可逆转的，这样皮肤就会因为胶原蛋白的消失而衰老。
所以，吃糖多了就会加速衰老，我们一定要管住嘴，少吃糖。
二、睡眠充足
皮肤状态好坏和睡眠是否充足有很大关系，人们只有得到了充足的休息后才能正常代谢，皮肤的细胞才能一直正常地新老交替，一旦睡眠不充足，就会影响皮肤状态。
很多人会有发现，长时间保持充足睡眠的人们会有相对较好的皮肤状态，会比同龄人更加年轻，有活力。
所以保持充足的睡眠，才能让我们的皮肤一直保持好的状态。
三、经常运动
运动会加速人们的新陈代谢，有助于排除毒素，对皮肤也有很多好处。
而且运动后毛孔会扩张，很多废物都能被排出来，可以还能让皮肤“呼吸”更顺畅，从而让皮肤变得更“透亮”。
所以，我们想要让皮肤好就要养成经常运动的良好习惯，如此才能延缓衰老，让人们的状态一直非常好。
四、做好皮肤防护的工作
其实，防护皮肤的工作主要针对的就是日常的紫外线，千万不要小看紫外线，如果经常不做防护措施，我们的皮肤就会变得越发粗糙。
其实，我们看到很多艺人在户外的时候都会戴上墨镜，这不仅仅是为了美观，更多的是为了躲避紫外线的伤害。
不要以为只有夏天才需要涂抹防晒霜，无论什么季节，只要是白天外出就要涂防晒霜。
五、食补
我们知道胶原蛋白对于皮肤非常重要，我们想要让自己皮肤中的胶原蛋白多些，最好的途径就是食补。
但是，有一点值得注意，那就是不是我们直接吃胶原蛋白就能补充胶原蛋白，大部分胶原蛋白是会直接转化成脂肪的，对于人们的皮肤养护没有帮助，我们应该吃富含蛋白质的食物，这样才能起到理想的效果。
而且，除了要注意多摄取蛋白质，各种微量元素、维生素等物质我们也要多多摄入，这也是为什么我们需要注意饮食均衡，要多吃水果和蔬菜。
只有营养均衡了，我们皮肤才能有良好的营养补充，才能一直保持健康的状态。
六、保湿
人体中含有最多的成分就是水分，我们每天都要摄入大量的水分以维持身体的正常运转。但是皮肤的补水方式单纯靠多喝水是不能满足的，我们需要时刻保持环境湿润，这样才能让皮肤不会缺水。
提到保湿我们最先想到的就是加湿器了，可以说没有什么比加湿器更有效的保湿方法了。