问题分析 ： 脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣 *** 性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯
意见建议 ：不可吃辛辣 *** ，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。
充足的睡眠可以促进面板及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱。
在生活中应注意饮食，减少生活压力，增加饮食营养，注意休息。可以口服养血生发胶囊治疗。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。
可以用中药的首乌，丹皮，桑白皮煎水服用，有一定治疗效果的。 平时也可以用桑白皮煎水洗头，效果会更好一些。 避免紧张，放松心情。 祝好。
1、正常而言，每天掉头发在100根以内都是正常的，因为头发本身是不断的脱落和生长的，会达到一个平衡，所以可以维持在一定的程度，不会变得稀疏。
如果掉头发经常维持在掉100根以上，有脱发的现象、
2、脱发的原因非常的多，有的可能是遗传因素，比如雄性激素脱发，遗传性脱发。
现在80%的人脱发都是脂溢性脱发，而脂溢性脱发中绝大部分都是雄脱。
雄脱主要是因为遗传，由于雄性激素破坏了毛囊导致的脱发。
3、经常熬夜或者生活作息不好，也有可能会导致雄脱或者脂溢性脱发。
注意自己的生活习惯，不要熬夜，保持自己的心情愉快。
如果脱发严重，不要抽菸喝酒，不要吃辛辣 *** 性食物，每天保持充足的睡眠。
4、对于雄脱和遗传性脱发，目前是没有完全治愈的手段，通过一些产品还是可以控制止脱的。
1、首先，要选择适合自己发质的洗发水来洗发;其次注意洗头的水的温度要适中，不可过烫;
2、再者洗头的时候不可以用指甲挠头皮，应该用指腹做圆形的 *** ;
3、还有就是洗头结束之后，一定要选用适当的护发素对头发进行护理;
4、此外，在擦干头发的时候不要那毛巾用力的搓揉，应该用毛巾包住头发，轻轻的按压；
5、最后，平时生活中要调整自己的膳食结构、搭配合理的营养，多多参加锻炼，这些都能有效的防止洗头掉头发的发生!
人每天都会掉发吖，我就习惯早晨洗头，因为会神清气爽，每次也都掉，而且现在是秋季，掉的更多呢
是否可以解决您的问题？
造成掉发、脱发、斑秃的根本原因就在于酸性食物食用过多，而含铁质、碘质、植物蛋白、碱性食物食用过少。
其实，完全可以通过饮食来调节、防治
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
3.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4.补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。
5.多吃含碱性物质。例如蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
6.少吃含酸性物质。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃这些食品。
我也是的啊，掉了几年了。
我这段时间 每天坚持用生姜榨汁 然后涂抹头皮 大概有一个星期左右了吧 没想效果很不错了呢 这次洗头的时候就掉的没有之前多了 还有 如果掉发狠严重的话呢 就不要头发一天一洗了 那样掉的就更多了
没事，正常现象，掉200根都正常
补充铁质根据科学家研究，秃发者中，缺铁秃发者占30%，这是中年人一种常见的秃发症。应补充铁质丰富的食物。补充植物蛋白有的人头发末梢裂开，形成一束细丝羽毛状，易断易脱，医学上称“头发纵裂症”。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，而磺丙氨酸明显上升，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、玉米等食品。
人每天都会掉发吖，我就习惯早晨洗头，因为会神清气爽，每次也都掉，而且现在是秋季，掉的更多呢
正常情况下，人体头发毛 *** 内有丰富的血管，为毛 *** 、毛球部提供充足的营养，从而头发生长激素顺利合成。各种不良 *** （激素水平影响，神经性 *** 影响等）造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛 *** 、毛球部的营养运转功能发生障碍。当营养合成在毛 *** 、毛球部的形成发生障碍。毛母细胞失去活力，毛发髓质、皮质部分的营养减少，开始角质化。毛囊开始萎缩或者坏死，头发大量进入休止期，头发就会大量脱落。