🍖蛋白质
蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、禽蛋、鱼虾、牛奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸，而精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。
🔬锌元素
要补充锌元素，凯贝尔补锌片就可以！因为锌直接参与精子的生成及成熟，对精子代谢和稳定性起着重要的作用！
🍔不要吃辛辣油腻的食物
平时不要吃辛辣油腻的食物，适当运动，会增加受孕率！
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🍔不要吃辛辣油腻的食物
平时不要吃辛辣油腻的食物，适当运动，会增加受孕率！