古人云:女为悦己者容。女人也可以为了自己让自己美丽,我们不为取悦别人,就为自己美着。但是有一个东西却是我们终生都要去抗争的。那就是脸上一个一个的小斑点，活了小半辈子一直都是在和祛斑淡斑中。
首先咱们先了解斑点的种类，斑可以分为以下几种，了解了斑点的出处有利于我们更好的去分析如何淡斑。
黑斑。也就是我们常说的金属斑，是二十多岁最容易长的斑，主要形成的原因与我们平时使用化妆品有关，彩妆残留会造成斑点的形成。但是这种斑不用太过于担心，只要选择好的彩妆产品，并且卸妆的时候清洁到位，问题不大。
晒斑。主要是日晒导致出现的黑色沉淀，当肌肤没有任何防护的情况下，紫外线就会直接透过肌肤，导致黑色素分泌过多，从而出现晒斑。建议出门前做好防晒工作，涂好防晒霜。
雀斑。这种斑大多数从儿童期就存在，尤其是欧美人，有雀斑的妹子在日常生活中需要端正生活习惯及注重膳食养生，对雀斑有一定的淡化效果。
黄褐斑。与女性的雄激素分泌有很大的关系，因此这种斑大多数只有女性才会有，如果内分泌不调，长期处于疲劳睡眠不足的情况下，就容易导致雄激素升高，从而导致体内的黑色素增加，形成黄褐斑。特别是睡眠不好，喜欢熬夜的人容易长黄褐斑。
那么，到了关键的一步就是如何祛斑淡斑，其实我觉得完全的祛斑不太可能，日常中我们最大的工作都是在淡斑。关键的来了，把我平时用的淡斑小方法奉上给大家。
一、亲们，一定要注意睡眠啊！（这个方法对于上面四种斑点都好用）
为什么我们总被告诫说不要熬夜？这是因为在晚上睡眠期间，是人体各个器官的排毒时间，如果到了该睡觉的点还没睡觉，器官就无法进行正常的排毒，毒素被堆积在身体内，久而久之，就会令身体出现内分泌失调，内分泌失调的具体表现之一就是长斑。
都说了是因为睡眠不足导致的长斑了，那么想要淡化斑点或祛斑，首先就要增加睡眠时间，如果你一边熬夜，一边使用祛斑的护肤品，那么斑点还是会长，因此，每天必须保持充足的睡眠时间，不要熬夜，到了晚上11点就必须睡觉，11点到5点是各个器官的排毒时间。
二、每天泡在水果世界里（个人感觉对雀斑比较好用）
脸上长斑后，我们可以通过正确的饮食，来去除斑点。 平时生活中，多喝水，多吃蔬菜水果，尤其注重维生素C的补充，维生素C能够很好的去除皮肤斑点，同时美白皮肤，具体的祛斑食物有柠檬、黄瓜、黑木耳、西红柿、草莓、猕猴桃等等。反正夏天都要到了，各种水果吃起来啊，不仅能够加强排便，还能促进新陈代谢。何乐而不为呢。
三、出门就要涂防晒（别管啥斑擦就是了）
强烈的紫外线是引起雀斑的主要原因，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就形成了一粒粒小斑点。所以，出门前一定要涂好防晒霜，准备一把遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能阻挡阳光对脸部的照射。
四、敷美白面膜（晒斑、雀斑、黄褐斑都挺好用）
不得不说，这个成本算是很高的。但是值，每天敷美白面膜有一定的淡斑效果，许多美白面膜都添加了淡化斑点和亮白肤色的有效成分，但如果使用其他功效面膜，对改善斑点没有明显的效果。
必须注意的是，面膜不能每天使用，面膜中含有或多或少的添加剂，日常使用会产生依赖性，从而损坏皮肤屏障，造成更严重的皮肤问题，最好是每两天使用一次面膜。
五、鲜奶洗脸或者自制面膜（需要长期坚持）
准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。或者你可以买点珍珠粉加适量的牛奶搅拌涂抹脸上长期坚持，可以使肤色白净均匀。我一般都是边喝边抹脸上，不浪费哈。
六、及时去角质
斑点是由于色素沉淀所造成的,想要祛斑,要先去角质,脸上角质层不及时清理,肌肤就变得越来越暗沉,清理角质可提高肌肤的新陈代谢,将黑色素排出。
其实最主要的就是生活要有规律，睡眠要充足。平时的补水要充足，心情平和。那么，再加上平时的护理你就会发现淡斑已经有显而易见的效果。加油，宝子们，为了夏天美美的，拼了。
古人云:女为悦己者容。女人也可以为了自己让自己美丽,我们不为取悦别人,就为自己美着。但是有一个东西却是我们终生都要去抗争的。那就是脸上一个一个的小斑点，活了小半辈子一直都是在和祛斑淡斑中。
首先咱们先了解斑点的种类，斑可以分为以下几种，了解了斑点的出处有利于我们更好的去分析如何淡斑。
黑斑。也就是我们常说的金属斑，是二十多岁最容易长的斑，主要形成的原因与我们平时使用化妆品有关，彩妆残留会造成斑点的形成。但是这种斑不用太过于担心，只要选择好的彩妆产品，并且卸妆的时候清洁到位，问题不大。
晒斑。主要是日晒导致出现的黑色沉淀，当肌肤没有任何防护的情况下，紫外线就会直接透过肌肤，导致黑色素分泌过多，从而出现晒斑。建议出门前做好防晒工作，涂好防晒霜。
雀斑。这种斑大多数从儿童期就存在，尤其是欧美人，有雀斑的妹子在日常生活中需要端正生活习惯及注重膳食养生，对雀斑有一定的淡化效果。
黄褐斑。与女性的雄激素分泌有很大的关系，因此这种斑大多数只有女性才会有，如果内分泌不调，长期处于疲劳睡眠不足的情况下，就容易导致雄激素升高，从而导致体内的黑色素增加，形成黄褐斑。特别是睡眠不好，喜欢熬夜的人容易长黄褐斑。
那么，到了关键的一步就是如何祛斑淡斑，其实我觉得完全的祛斑不太可能，日常中我们最大的工作都是在淡斑。
关键的来了，把我平时用的淡斑小方法奉上给大家。
一、亲们，一定要注意睡眠啊！（这个方法对于上面四种斑点都好用）
为什么我们总被告诫说不要熬夜？这是因为在晚上睡眠期间，是人体各个器官的排毒时间，如果到了该睡觉的点还没睡觉，器官就无法进行正常的排毒，毒素被堆积在身体内，久而久之，就会令身体出现内分泌失调，内分泌失调的具体表现之一就是长斑。
都说了是因为睡眠不足导致的长斑了，那么想要淡化斑点或祛斑，首先就要增加睡眠时间，如果你一边熬夜，一边使用祛斑的护肤品，那么斑点还是会长，因此，每天必须保持充足的睡眠时间，不要熬夜，到了晚上11点就必须睡觉，11点到5点是各个器官的排毒时间。
二、每天泡在水果世界里（个人感觉对雀斑比较好用）
脸上长斑后，我们可以通过正确的饮食，来去除斑点。 平时生活中，多喝水，多吃蔬菜水果，尤其注重维生素C的补充，维生素C能够很好的去除皮肤斑点，同时美白皮肤，具体的祛斑食物有柠檬、黄瓜、黑木耳、西红柿、草莓、猕猴桃等等。反正夏天都要到了，各种水果吃起来啊，不仅能够加强排便，还能促进新陈代谢。何乐而不为呢。
三、出门就要涂防晒（别管啥斑擦就是了）
强烈的紫外线是引起雀斑的主要原因，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就形成了一粒粒小斑点。所以，出门前一定要涂好防晒霜，准备一把遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能阻挡阳光对脸部的照射。
有效祛斑淡斑的方法有哪些？
淡斑可通过调整生活方式、防晒、饮食和激光治疗来调理。斑点是由于皮肤黑色素沉着造成的，可能是内分泌失调，饮食不当，生活作息不规律，长期受到阳光紫外线照射等引起的，与个人年龄和遗传因素也有一定的关系。
1.每天喝一杯番茄汁或者经常吃西红柿。西红柿富含维生素、苹果酸和柠檬酸。番茄中的主要营养是维生素，其中番茄红素是最重要、最丰富的胡萝卜素之一，能清除自由基保持皮肤的细腻。那些维生素可以减少黑色素的形成，很好地治疗雀斑。
2.祛斑最有效的方法就是每天多喝水
，我们都知道黑头粉刺的人比较容易长斑，所以一定要多喝点水，这样皮肤才能保持的滋润和白皙。每天早上，喝一杯温开水。不用消化就能被人体吸收，使血液迅速稀释，促进新城血液循环和新陈代谢。如果你觉得白开水不好喝，可以加入蜂蜜和柠檬汁，美白效果更显著。
3.红酒蜂蜜面膜
，将一小杯加了2勺蜂蜜的红酒调成浓稠的状态，然后均匀涂抹在脸上，干燥8分钟后，用温水冲洗干净，红酒中的美白酒酸是果酸，可以促进角质代谢，稀释色素，让更白更滑。蜂蜜具有保湿和滋养的作用。常用可以美白淡斑，有护肤美容的效果。不过这款红酒蜂蜜面膜对于酒精过敏的女生要慎用。最好先用红酒做个测试。
4.番茄玫瑰精油
。西红柿洗净榨汁，加入一些蜂蜜或牛奶和1滴玫瑰或乳香油，加入少许面粉调成糊状，敷在脸上5分钟左右，然后取下，用温水洗净。西红柿能美白淡斑，牛奶能美白防衰老，能使皮肤滋润嫩软，长期使用这款蜜玫瑰面膜可以有效淡化色斑，帮助皮肤细腻和抗衰老。
你有什么有效祛斑淡斑的方法呢？
想要祛斑淡斑，可以通过调整生活方式，防晒，饮食和激光美容治疗来调理。
斑点多数是由于皮肤黑色素沉着的造成的，可能有内分泌失调，饮食不当，生活作息不规律，长期受到紫外线照射引起。当然个人的遗传因素也有一定的关系。
去斑的方法有：
1.多喝水。会长黑头粉刺的人都比较容易长斑，所以一定要多喝水。让皮肤保持滋润，才有可能祛斑白暂。每天早晨喝一杯温水就是很好的方法，温开水不用消化就能被人体吸收，使血液稀释，新陈代谢。如果觉得白开水不好喝，可以加入柠檬汁。
2.做番茄美白精油面膜。西红柿洗净榨汁，加入一些蜂蜜牛奶和一滴玫瑰精油，再加入少许面粉调成糊状，敷在脸上五分钟左右，然后取下用温水洗净。西红柿能美白淡斑，牛奶也能美白防衰老，能使皮肤滋润，这款玫瑰西红柿面膜可以淡化色班，使皮肤细腻抗衰老。
3.出门要做好防晒工作，多给皮肤补水。
4.多吃富含维生素c的食物，每天喝一杯西红柿汁，有助于淡斑。
5.到正规的医院去进行激光治疗，选择合适的波长激光治疗。
每天保证充足的睡眠，饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃色素含量太高的食物。
脸上的斑点一般都是因为色素沉着造成的，常见的有黄褐斑、雀斑、晒斑等。斑点在面部的存在，让我们的形象受到很大的影响，非常难看也比较难解决，不过也不是完全没有办法，可以尝试一些祛斑淡斑技巧与方法。
方法一：鸡蛋加醋美白祛斑
将一枚新鲜鸡蛋洗干净后，放入500毫升优质醋中浸泡大概30天。当蛋壳溶解于醋液中之后，再取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌均匀后服用，每天喝一杯。只要坚持长期服用这种醋蛋液，就可以让皮肤变得光滑细腻，并能去除脸上各种黑斑。
方法二：纯天然的牛奶美白祛斑
方法很简单，先准备一小杯鲜奶，并先用蒸气蒸脸。然后把化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上大概15分钟后取下来，最后用清水将脸上的牛奶洗干净即可。坚持以这种方法敷脸，能让你的肤色变得更加白净均匀哦。
方法三：芦荟叶、黄瓜加珍珠粉祛斑
首先准备三指宽二指长的芦荟叶，要那种面带斑点的哦，将其去刺后洗干净，接着再准备黄瓜、适量的面粉、一个鸡蛋清和两到三克珍珠粉。把芦荟和黄瓜一起放入榨汁机榨汁后倒入小碗，再放入蛋清、珍珠粉一适量面粉一起调成糊状。接着将脸清洗干净，把调好的面膜抹在脸上，等其完全干后再把脸洗干净，最后拍上柔肤水和护肤品就OK了，每个星期可以做一到两次。