很多人睡觉的时候喜欢关门堵窗的，殊不知开窗留缝才有助于睡眠，为什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

在开了空调的房间之中，住户往往都会通过关门堵窗的行为作为睡前的预兆。这样的做法固然可以保留屋内的温度，导致温度不至于丧失太快，从而节约电费。但是从人体的健康程度上说，关门堵窗的睡觉方式并不值得提倡。

人获得能量需要依靠吸入的氧气，从而产生ATP进行机体功能。而保持房屋之内空气畅通，就可以让机体始终处于一个稳定的能量循环状态。

对于关门堵窗睡觉的住户来说，第二天早上起来总会感受到一些诸如头晕、疲惫的感觉，甚至有些人还会出现越睡越困的情况。但是当开门开窗通风之后，怡人的空气被吸入身体之中，大多数人一夜的疲劳都会被一扫而空。

因此开窗留缝睡觉对于身体来说是非常有必要的。尤其是对于心脏有疾患的住户来说，由于其本身心脏具有问题，若是关门堵窗睡觉，由于空气之中的氧气含量随着呆在室内的时间逐渐增加，随之而来的问题就是血流会变慢。

这个血流减慢不仅仅是因为关门堵窗，还是因为在睡觉的时候人的血液循环速度本身就会慢下来，而氧气不足就会导致血液流速的进一步降低。对于高血压、高血脂的患者来说，这样的情况下，更容易出现血栓甚至是梗死的情况下。

综合来说，关门堵窗最关键的一个危害因素就是因为空气流通不畅导致的室内氧气含量过低，若是非有关门堵窗的习惯，就可以尝试在屋内装上一个换气系统。

Answer 2

卧室窗户留一条缝，不仅不会因为外面的嘈杂声音而打扰我们的睡眠，反而这些轻微的声音可以帮助我们拥有很好的睡眠情况

Answer 3

室内的空气毕竟有限的，如果堵住门窗，外面的新鲜空气进不来，室内的二氧化碳越来越多，久了就会对身体产生伤害，长时间没有氧气进来，会造成二氧化碳中毒，或者有些人会感觉呼吸困难。

Answer 4

很多人睡觉的时候关门堵窗不利于室内空气流通人体排出的废气全都关在房间内，所以需要开窗留缝。

Answer 5

一晚上的睡眠后，卧室氧气含量低，早起整理被褥时，那些细小的尘螨会漂浮在空中，早上8点起床开窗，气温较高，空气质量好。