产妇的饮食，你了解多少？

Question

如题所述

Answer 1

每天都有新生命降临，而产妇的饮食在整个月子期间都扮演着至关重要的角色。吃对了，身体才能迅速恢复哦！那么，产妇能否享受美味的牛肉萝卜呢？
🍲牛肉炖白萝卜
牛肉炖白萝卜，滋补又温和，对产妇身体恢复大有裨益。而牛腩炖胡萝卜更是营养丰富，胡萝卜的高矿物质和维生素含量，加上牛肉的高蛋白低脂肪，简单一煮，滋补又美味，产妇连汤带料一起吃，营养满分！
🥕水果维生素补充
除了补充蛋白质，维生素也是产妇不可或缺的营养素。每天一个新鲜水果，如苹果、橘子，或是榴莲、猕猴桃、樱桃和橙子等，都能为产妇提供丰富的维生素和营养素。但请注意，产妇的饮食要清淡、易消化，避免油腻，因为产后的肠胃功能尚未完全恢复。