胡萝卜、土豆、梨可以一起榨汁喝,三种食材营养丰富,一起喝有益于身体健康。
胡萝卜和土豆一起吃:可以健脾养胃。
梨与胡萝卜一起吃:有清咽润喉的疗效。
喝梨汁的好处:(1)止咳化痰: 梨汁味甘酸,性质平和,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉咙干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。(2)缓解便秘: 梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。(3)保护肝脏: 梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。 (4)降低血压: 梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。
吃胡萝卜汁的注意事项:胡萝卜榨成汁后,实际上果肉中营养很大一部分都流失了,比如说纤维素,长期食用会令你的营养不均衡,不利于排毒。因而不宜长期食用。