我平常会直接说跆拳道坏话的（偷笑），但这次不能这样，题主是位小妹妹，我得保持一下形象...
其实最主要的问题是，题主的打开方式不对。
侧踢是个好东西，什么场景都能有一定作用。但是：
这不是跆拳道比赛，作为防身用的话，尽可能不要踢腰或以上高度。比如用侧踢踹对方大腿
还是那句，这不是跆拳道比赛，所以抓腿不犯规。跆拳道练习者的一大常见毛病就是不收腿，踢完随随便便就把腿放下。记得踢腿包括「抬膝→出腿→收腿→着地」四个步骤才完成。踢完的腿快速扯回来，抓得到也不会够力抓住
要变通一点。依然是那句，这不是跆拳道比赛，你可以把侧踢改成踩对方脚面，可以扇巴掌（不用打脸，打胳膊就好）可以拳打腹部，甚至捏对方什么的
我一直提倡，防身术跟格斗技是两回事。会格斗不代表会防身。尤其是竞技运动式的格斗，很容易让人习惯了规则，到冲突的时候，一急了就忘记，原来防身不用守规矩。
也就是说，在紧急的时候能发挥出技术和反应，已经很不错了。但如果不能转成适合防身的版本，有化神奇为腐朽的危险。
因此如果题主这样，经常面对同学欺凌，就要学会有应对的准备，包括心态和技术上。
对了，关于怎么扇巴掌才有效，我去年早就拍好了教学视频，只是还没发上来，明天补一下。
最后为免被人说我「教坏小孩」，在此说一句：出于情绪打架是不对的。出于反抗欺凌使用武力则没有问题。别说什么跟老师说这种废话。说了下次就不欺负吗？