蛋黄和什么搭配最好

如题所述

蛋黄即鸡蛋内部发黄的部分,多居于蛋白的中央,由系带悬于两极。鸡蛋中的多数蛋白质都集中在蛋白和蛋清中,其它的营养物质都集中在蛋黄处。蛋黄的体积约为全蛋的30%~32%,主要物质为卵磷脂、DHA、铁、卵黄磷蛋白等,蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主,对预防心脏病有益,而蛋黄之所以呈浅黄色,就是因为它含有核黄素,而核黄素就是维生素B2,它可以预防烂嘴角、舌炎、嘴唇裂口等,总而言之,蛋黄对人体生长都十分有利的。

蛋黄的功效和作用
1补水蛋黄和蜂蜜一起有滋润肌肤的作用。
2保护视力蛋黄中含有叶黄素和玉米黄素,具有很强的抗氧化作用,特别有保护眼睛的作用
3促进新陈代谢蛋黄中含有的卵磷脂可以促进肝细胞的再生,提高人体血浆蛋白的含量,有促进人体新陈代谢以及提高免疫力的功效。
4避免记忆力衰退蛋黄中含有的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,能避免记忆力的衰退,是老年痴呆症的克星。
5滋阴宁神蛋黄性温,味甘,有滋阴补阴,宁心安神的功效。
食用蛋黄要注意什么?
1不宜食用生鸡蛋,因为生鸡蛋中的蛋白质结构紧密,很大部分都不能被人体吸收,而煮熟后的蛋白质才变得松软,人体胃肠道才能消化吸收。

2蛋黄可以加入适量的乳汁一起食用,有治疗惊厥的效果。

3蛋黄可以与冰糖。黄酒一起煮炖食用,可以治疗支气管哮喘。

如何挑选蛋黄?
在选购蛋黄时,需准备一个碟子,将蛋黄打出,然后观察蛋黄是否与蛋清相连,在观察蛋黄的颜色、稠度、性状,有无血液,如果出现血液的,这样的蛋黄不够新鲜,出现怀胎的现象。除了观察外,还得要用鼻子来闻,如果出现腐臭味,这样的蛋黄不能吃了,已过期。
好的蛋黄应该是蛋黄呈圆形凸起而完整,并带有韧性;蛋清浓厚、稀稠分明,系带粗白且有韧性,并紧贴蛋黄的两端。这样的蛋黄才是新鲜而且最优质的蛋黄。
蛋黄如何保存?
蛋黄在保存时切记不要将其打散,将完整的蛋黄放入碗中,在调制一小杯盐水,放入蛋黄中,在用保鲜膜密封好,放入冰箱,能够让蛋黄保质4-5天。超过了5天后千万别食用。
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第1个回答  2020-11-01
六个月以后的宝宝已经不能单纯吃母乳或者奶粉了,因为对他来说营养不全了,这时候就需要添加一些辅食。蛋黄是个不错的选择,但是在给宝宝吃的时候,需要搭配一些东西。那么。宝宝辅食蛋黄配什么呢?

一、搭配奶粉或者米糊。将蛋黄压碎,拌入宝宝的奶粉或者米糊中,然后喂给宝宝。这样可以有效防止蛋黄太干噎到宝宝。但是有些宝宝可能不喜欢自己的奶粉中混入其他的食物,味道会与平时喝的有些不同,所以就拒绝吃了。那么,我们还可以选择以下其他的几种辅食搭配。

二、胡萝卜和香蕉。我们可以将香蕉、胡萝卜和蛋黄在一起混合打成泥状,具体的用量可以按照宝宝平时的胃口来适量调节。这种做法一般是很受宝宝欢迎的,有种淡淡的香蕉味,宝宝很喜欢吃。

三、将玉米粒加入。我们还可以将玉米粒加入蛋黄一起压碎捣成泥喂宝宝吃下。但是,家长们要注意玉米粒需呀煮熟之后用研磨工具除掉外皮,避免噎到宝宝。玉米种含有大量的维生素,对宝宝身体很有好处。

四、蛋黄与紫薯混合。将紫薯和蛋黄混合做成蛋黄紫薯泥,也很好吃。先要将紫薯煮熟,之后再与蛋黄混合。但是紫薯不宜多次,吃多了容易引起宝宝胀气不消化,所以这种辅食要吃得相对少一些。
第2个回答  2020-11-01
酸甜苦辣咸,五味之中最不讨喜的,或许就是苦味了,但这也因人而异,有些人却非常的痴迷,所以今天我就用苦瓜,做一道非常有特色的私房菜,咸蛋黄炒苦瓜,不要小看这道菜,稍不注意就会翻车,只有掌握其中的一个关键窍门,才能把这道菜做出来,为了满足我自己的特殊要求,苦瓜改刀其实比较简单,当然我是为了要看起来好看一点,所以要讲究一些,处理方面也会比较的细致。


你们在家做其实可以更简单,随便怎么切都可以,只要不是整个苦瓜下锅就行,把苦瓜切成长短均匀的,粗细一致的小条装入小盆中,准备一些辅料,生姜一小块拍破,剁成姜米后备用,再备少许的大蒜切成蒜米,准备一颗小红米辣切成小圈后备用,现在开始来处理咸蛋黄,我们用的是咸蛋黄,是直接买的袋装成品,把咸蛋黄用刀压扁,再用刀剁成碎末,越细越散越好。


把剁好的咸蛋黄装入小碗中,起锅,锅中加入适量的清水,撒上一点点食用盐,倒入少许的食用油,一起搅拌均匀,开大火烧至沸腾,锅中水开了之后就放下苦瓜,大火烧汤,这个时间有点不好,是量化,一般水开后二三十秒就可以了,用漏勺捞出来,放置在水龙头下面用凉水快速降温,就是为了防止苦瓜变色以及口感变软,现在是重点来了,大家做好笔记,重新起锅,然后就下入油滑锅,倒出锅中的油,用最小火,把咸蛋黄倒入锅中,利用锅面挂的油,把咸蛋黄炒至翻沙。


不晓得啥子是翻沙的,闻到香味就可以了,倒入备好的苦瓜,这个时候在倒入少许的食用油,快速的翻炒均匀,让苦瓜外面均匀的裹上一层咸蛋黄,把各种配料投入锅中,撒上一点点食用盐,鸡汁,香油,大火快速的翻炒,最后再撒上少许的葱花,少许翻炒一下美味就完成了,人间百味,世间百态,酸甜苦辣咸,说不完,道不尽,在这千奇百怪的世间,没有谁可以将日子过得行云流水,但我始终相信美食治愈人心。
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