请问养生保健有什么好处？

Question

请问养生保健有什么好处？

Answer 1

养生的方法：
1、夏季养生食谱　　夏季是阳气最盛的季节，此时也是人体新陈代谢最旺盛的时候，人体出汗过多而容易丢失津液，因此夏季养生应该以清淡食物为主，避免伤津耗气。　　夏季饮食多清淡。夏季署热，人的脾胃消化功能相对较弱，应适当吃些清热解毒的食物，蔬菜类如茼蒿、芹菜、小白菜、香菜、苦瓜、竹笋、黄瓜、冬瓜等；鱼类如青鱼、鲫鱼、鲢鱼等，这些食物能起到清热解署、消除疲劳的作用，对中署和肠道疾病有一定的预防作用。　　
2、秋季养生食谱　　秋季阳气渐收，阴气渐长，此时人体也应顺应四时变化的规律，进入保护阴气的时机，在饮食方面应以防燥养阴、滋阴润肺为主。　　入秋饮食宜甘润。宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、梨、葡萄、荸荠、糯米、甘蔗、豆浆、芝麻、莲藕、菠菜、猪肺、鳖肉、橄榄等，这些食物有润肺生津、养阴清燥的作用。应少食葱、姜、辣椒等辛味之品。　　
平时也可多喝些汣味紫葡茶，　增强自身的抵抗力和免疫能力，让身体有个全新的感觉！

Answer 2

养生保健的好处非常多，比如泡温泉就是冬天养生保健最好的方法之一。泡温泉可以促进新陈代谢，减少糖尿病人的血糖和尿糖。如果有财力的话，养生保健可以去云曼温泉泡氡温泉，去过的朋友都推荐去试一下。经过国家权威机构检测认证，云曼温泉属于碳酸氢盐泉，除含有常规矿物质成分外，还有氡、锶、钡、氟等微量元素，其中氡含量达到150.9贝可/升（标准是129.5贝可/升），达到理疗热矿泉水水质标准。氡泉水尤其对医疗健身、舒缓神经、美容减肥等有显著疗效。本回答被网友采纳