1、首先要做的事，就是调整自己的怯懦心态，放开胸怀。每天随便什么时间，站在镜子面前，自己和自己先先说说话，假象镜子里的是一个你要沟通的对象，沟通的时候要有问有答，随便说什么，哪怕是胡言乱语也可以，但一定要保证是有问有答，别怕别人说你是神经病，如果有人说你，你就反击他才是神经病，没见过口才这么流利的人吗？（不是调侃你，这个的确是个不错的办法，我自己试过，这个可以锻炼你的思维敏锐能力，一个人自己和自己说话其实比对陌生人说话更难） 2、遇到不熟悉，但又想与他/她或者必须与其沟通的时候，主动上前先打招呼，这样你在心理上会有个时间上的优势感。 3、与人沟通时，要注意倾听，说话声音不要过于响亮，如春风拂面般的音度，会让人感觉与你交流是很舒服的。但也要适当的懂得话音声调的变化（有空多看看相声，那个虽然本身内容不咋的，但在声调控制上做的不错）。另外还要有一定的幽默感（记住不是贫嘴），这样会让双方的距离很明显的拉近，一个懂得使对方发笑的人也是一个能攻破对方心理防御战线的人。 4、和人沟通时，也要注意眼神不要游离，你可以试着把眼光对着对方的鼻尖或眉心看，这样既能排解你不敢对视的压力，也能让对方错以为你在看着他。说话时还要保持笑容，正儿八经的脸部表情是会让人产生“惧怕”的哦！ 5，找共同喜欢的话题，这个人是你刚认识的人，所以第一次不要说太多的话，不然别人会认为你很多话，因为是刚认识的人所以你要主要是别人在说，但当别人问你时，或是你该表态的时候，你要有所表态，知道了吗？？嘿嘿。。。 6先找点优点夸奖他。
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