第1个回答 2020-11-10
腿部肌肉包括,从上到下分为髋关节后侧的臀大肌、臀小肌以及梨状肌;还有关节内侧的内收肌、长收肌和大收肌、缝匠肌;大腿前侧有股四头肌、股四头肌又包括股内侧肌、股外侧肌、股中间肌和股直肌;大腿的后侧有股二头肌、半腱肌及半膜肌,这是大腿部位的肌肉。小腿部位前侧有胫骨前肌,外侧有腓骨长肌和腓骨短肌,小腿的后侧有比目鱼肌和腓肠肌。
在健美锻炼实践中,对于腿部肌群锻炼,约定俗成的具有功能代表性和形态代表性的目标肌群是:(1)大腿前侧股四头肌、(2)大腿后侧股二头肌、(3)大腿内收肌群、
选择这些肌群作为腿肌锻炼的切入点,不仅是因为它们的体积相对较大、可操作性较强,还因为它们在接受锻炼,克阻做功的同时并不排斥位置、功能相同,相近的其他肌群接受同一锻炼刺激。这种用某一肌群涵盖某一部位,某组肌群的现象和说法在健美锻炼中比比皆是,已成共识。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-11-10
人体的大腿肌肉分布:近侧端后外侧有臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌。在大腿的中部前侧有股内侧肌、股外侧肌、股中间肌、股直肌(合称之为股四头肌)。大腿的中段后侧有股二头肌。在大腿的内侧还有内收肌群,包括大收肌、长收肌、短收肌等。在膝盖附近,股骨髁后侧还有腓肠肌内侧头、外侧头附着。大腿部周边肌肉还有缝匠肌、阔筋膜张肌以及半膜肌、半腱肌、腰大肌等等。大腿后侧有股二头肌,半腱肌,半膜肌,这些肌肉大多起于坐骨结节,跨越髋关节,膝关节两个关节,通常被称作膕绳肌。
股二头肌起于股后部的外侧有两个头,长头起于坐骨结节,短头起于股骨粗线,两个头汇合之后止于腓骨头,半腱和半膜肌都起于股后部内侧,止于胫骨结节的内侧髁后面。