在冬季由于天气比较干燥,人们很容易上火,再加上天气寒冷,门窗紧闭会使室内的空气不流通,而引发感冒的发生。冬季上火是人们经常会出现的情况,想要去火除了可以服用药物、多喝水之外,也可以吃一些水果,不少人会问,冬季降火的水果有什么呢?
水果一:雪梨
提到雪梨大家都不陌生,雪梨也是比较常见的一种水果,具有润肺、消炎、降火、解暑的功效,冬季上火之后,人们可以把雪梨和冰糖放在一起煮。
水果二:香蕉
冬季降火的水果人们最先想到的就是香蕉,香蕉属于热性水果,具有清热止渴、润肠通便、降压利尿等作用,但是对于脾胃不和的人而言,是不能吃香蕉降火的,否则会起到相反的效果。
水果三:番茄
番茄既属于水果,也属于蔬菜,主要是可以用来炒着吃,番茄当中富含丰富的胡萝卜素、维生素C等,人们食用番茄之后,可以达到去火的目的,也能抑制细菌的滋生,增强人的食欲。
水果四:柠檬
想到柠檬就感觉嘴里直冒酸水,柠檬虽然很酸,但是它是这世界上最有药用价值的水果之一,柠檬中含有大量的维生素,人们上火之后吃柠檬不但可以去火,还能提高身体的免疫能力。
水果五:山竹
山竹有“水果皇后”的美称,而且山竹属于寒性水果,特别适合上火的人吃,山竹中还含有丰富的膳食纤维,能调理人的肠胃功能。
水果六:橘子皮
冬季上火之后,也可以用橘子皮泡水喝,橘子皮中含有维生素C以及香精油,将橘子皮泡水喝可以健胃除湿、清热去火。
水果七:柚子
冬季人们上火之后,最适合吃柚子了,柚子中有充足的水分,而且柚子的寒性正好和人体内的“热”症中和,达到去火的目的。
冬季人们上火多是由于身体内缺水导致的,因此,想要防止自己在冬季上火,在平时的生活中就要多喝水,在饮食方面也要以清淡为主,同时要进行适量的运动,这样才能降低自己上火的几率。
本回答被网友采纳在南方,冬天上火吃这些水果:
一、梨
中医认为梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。
二、猕猴桃
猕猴桃性味甘酸而寒,有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病,而且还有抗衰老的作用。猕猴桃含有维生素C、E、K等,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对瘦身、美容有独特的作用。
三、香蕉
香蕉有润肠、通便的效果。很多人上火是因为体内有很多垃圾不能及时排出体外,所以,经常吃香蕉,就可以起到治疗便秘,去火的效果。
四、柚子
柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。中医认为,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽和上火的良好水果。
五、柿子
柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃。