伸懒腰好处多 懒腰伸起来 身体活起来！

Question

如题所述

Answer 1

伸懒腰是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法。因为伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。伸懒腰对于工作时间长的人来说，是一种缓解疲劳的方法。伸懒腰的好处有哪些？

1、缓解身体疲劳，纠正不正确身姿，改善驼背，拉直身体曲线，让身体曲线优美。

2、预防颈椎病，防止颈椎过度劳损。

3、小孩子经常伸懒腰，有利于身体发育和抗拒地心引力，有利于长个。

4、伸懒腰，能让视线转移，转移注意力，使得大脑和眼睛也得到放松和休息，从而让精神更轻松。

5、伸懒腰并不是懒惰的表现，反而身体得到好的休息之后，能更好地更久更专注地投入工作。猫咪经常伸懒腰，真可谓深谙此道。