和他在一起五年，他无缝衔接，我还是没出息的放不下他，该怎么办？一段感情经历的时间越长，那么就会越难以让人释怀。有些人和伴侣在一起很长一段时间，在分手后就很难放下对方，即便是对方已经有了新欢，也很难忘记对方。其实遇到这种情况，只要做到以下几点就可以了。
1.走到尽头就适可而止，从今往后不必再去打扰。删除对方的所有联系方式，然后以路人的方式相处。人们的思想是有限的。当你故意忘记一个人时，他会随着时间的流逝而消失。不要试图通过发送朋友圈来吸引对方的注意。你所做的一切都是徒劳的。既然对方选择了放下它，他就不会再回头了。如果你死缠烂打，对方只会认为你很可笑。既然分手了，就留给自己最后一丝体面。在他删除你之前删除他。即使你分手了，你也必须是占上风的人。即使你离开，你也应该以最美丽的姿势转身。不要让对方看到你的妥协。你应该是一个自尊自爱的女人。
2.时间会慢慢冲淡，你依然要开始下一段旅程的精彩。一个心态好的女人永远不会偏离她的目标。只要不损害自己的利益，谁离开谁都没关系。时间是有限的，精力是有限的，你不能把所有的人都考虑进去，没有必要把你的青春浪费在那些不值得的人身上。只有离开一个错误的人，你才能找到适合自己的人。只有放弃错误的关系，我们才能得到真正的解放。放开你自己和对方，给过去一个完美交代，给未来一个解释。一个男人的心已经走了，就再也不会回来了。有些不可控的因素是不可预测的，一切都是注定的。
3.在风华正茂的年纪，你应该好好享受璀璨人生。分手后，女人不应该坚持通过改变自己来拯救男人的心。爱你的人自然会为你着想，不爱你的人只会伤害你。放弃一棵歪颈树，你将收获整个森林。试着让自己长成参天大树，以便在高处找到最好的伴侣。当你刚分手的时候，你可以出去散散心。美丽的风景会治愈你的痛苦，你很快就会遇到志同道合的新朋友。把男人当作一种习惯，女人应该尽快改变这种习惯。学会独立和坚强。当你勇敢地站起来时，世界将因为你而美丽。