怎么辨别是不是脂肪腿

Question

如题所述

Answer 1

任何人用力，肌肉都会绷紧硬直。脂肪也是每个人必有的。
在放松的时候看看腿上的肉是不是下垂的或者有没有脂肪球，如果有，那就是脂肪腿。
单只是软软的并不代表是脂肪腿，你的肌肉在放松状体也是软的，不可能每个人都像健身教练那样，每块肌肉都练得那么块面化。
总之保持适量运动，对自己的身材保持是非常重要的。
　　解决如何瘦腿方法：
　　1、多做有氧运动如跑步和游泳，在家多做锻炼耐力，伸展手腿的瑜伽运动，有助消除皮下脂肪。
　　2、早晚搽分解和控制脂肪形成的护理品，特别在大腿内侧、膝盖外围、脚跟位置，将积聚的脂肪打散及阻止脂肪形成。
　　快速消脂法：
　　1、非常见效的瑜伽动作，背部挺直站立吸气，双掌放于头上，单腿提起腿掌贴于大腿侧，左右腿各做10下。
　　2、坐在地板上，向内弯曲一条腿，先吸气，身体向伸直的腿倾前，呼气后坐直，左右腿各做5次。

Answer 2

因为肌肉比脂肪重，如果你的体重就能大致分辨出较大的，但你说的是小牛。会比较硬的肌肉，脂肪会比较软，这是最明显的一点。既然你喜欢打篮球，我个人认为这是不可能的脂肪的可能性，应该是肌肉发达。
但肌肉比脂肪节食更难失去它。你可以经常伸展约鸡，放入一组肌肉伸展开，没那么浓，不是那么明显。此外，适度的运动点，是太多，运动量太大把肌肉细胞发达的做法。
可以找到像练一练瑜伽的在线点，坚持一段时间，就会有结果。
祝你好运，我希望你减肥。

Answer 3

首先将腿部肌肉放松，然后用手捏腿部的肉，如果能轻松捏起就是脂肪腿，如果光是肌肉就很粗大（意思就是捏不起来）那就是肌肉型的了