如题所述
花样游泳10种舞蹈和音乐为一体的水上竞技项目，有“水中芭蕾”之称。原来只是表演项目，在游泳比赛间接时进行表演。花样游泳是一种具有艺术性的优雅体育运动，不仅需要力量和技巧的支撑，也需要多年的训练来保持状态。花样游泳起源于欧洲，起初是在两场游泳比赛间进行表演，在1934年的美国芝加哥世界博览会上，一场花样游泳的表演引起轰动，从而使其作为女子水上运动，很快走红。花样游泳比赛分为单人，双人，集体项目和自由组合项目。集体项目每队最少四人最多八人，自由组合项目在音乐选择和内容的编排方面都没有严格的限制。在花样游泳的比赛中，为了避免发生呛水，运动员必须佩戴鼻夹，裁判根据选手的技术动作进行评分，根据评分来判定完成度。花样游泳适宜游泳为基础，所以最基本的要求是有游泳基础，其次因为富有表演效果，要能发挥身体的创造力，所以有舞蹈基础也很重要，身材匀称、腿型修长的人作为首选。在练习花样游泳前，基本的游泳训练，如蛙泳，蝶泳，仰泳等都需要很熟悉。在游泳训练结束后，从舞蹈层面上说，必须要从小开发柔韧度，除了简单的压腿之外，也要接受比较专业的舞蹈训练来提高自身的美感。最后就是力量练习，因为在比赛过程中，很多动作都需要肩膀力量和腰背力量达到要求。当这些训练都达到要求后就可以学习花样游泳的动作了，根据音乐的节奏施展动作。在集体项目的比赛中整齐度也是最重要的一点，所以在日常的训练中观察队友和配合队友，也是一个花样游泳运动员的专业素养。花样游泳运动员们需要很辛苦的练习，集游泳和舞蹈为一体，这才为我们带来了赏心悦目的比赛。
