为什么我的记忆力老是差的要命？

Question

如题所述

Answer 1

1、随着年龄增大，脑细胞的活跃度下降，细胞老化，记忆力就会慢慢衰退；
2、长时间睡眠不够或睡眠质量差会导致脑神经衰弱，记忆力减退；
3、脑疲劳，用脑过度；
4、长时间生病，受病痛折磨。
要改善记忆力，除年龄增大的因素外，其它原因都可以通过改变一些生活方式来调解：首先，找准致使记忆减退的原因，对症调整生活方式，如因生病引起要积极治疗。但最关键的是保证大脑足够的休息调养；其次，可以通过一些补脑的食物来调解，比如多吃鱼头鱼脑，核桃、芝麻。

Answer 2

您好！很高兴为您解答记忆力方面的问题。根据您提供的问题描述，实际上，记忆力不好是很多人都或多或少存在的常见现象，也不必过于焦虑。
首先，记忆力不好的原因有很多方面，例如，睡眠不好，记忆力养成习惯不好，工作过于繁忙，工作压力过大等等。
其次，建议保持良好的精神状态，养成主动调节和放松身心的习惯。适当增加运动，注意提高睡眠质量等来改善记忆力。
希望能对您有所参考，如果满意的话请采纳。谢谢。也可进行追问。