当遇到自己不能解决的心理问题,或感觉压力超过自己承受能力时,怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

放空自己，用自己喜欢的方式放松去，适当的发泄发泄释放下焦虑感，生活里出现问题解决不了是常事，人活着就是不断解决问题，犯错改正重新再来，心态一定要会调整，心态好一切自然会好，人的力量有效，管它天塌地陷只要人活着就永远走机会成功

Answer 2

退出来，不能放松，就会做噩梦，放不下面子和心里压力就没有好结果，因为超过你的能力了是不可能有好的结果，因为不平常了，压力会造成伤害心里负担，思路不清晰，要多做好事情，善良心里就会慢慢好起来的，虽然前面失去了，但能面对改变自己也是基本能控制自己的情绪了，任何东西都不能占小便宜，更不能害人，害己的事情去做，人在做天在看。自然有因，果就会在。所谓的报应。

Answer 3

尽量减少对这件事的在乎程度，因为太在乎太上心才有过大的压力

Answer 4

首先呢，会告诉自己，没什么的，也就是先调整自己的心态，然后耐心解决