三四十岁的女人穿衣想要季显高显瘦，还提气质的话，尽量按照自己的身材比例选择适合自己的衣物。在穿衣风格这方面，最好不要有太多繁琐的东西，选择简单，但是很有质感的服装，才能显得人有气质。
确认自己的身材
三四十岁的女人，已经过了人体新陈代谢最旺盛的时期，这个年龄是女人一生当中最容易发福的年龄，所以一定要小心维持自己的身材。如果已经出现身材变形的情况，也是很难通过减肥让自己瘦下来的，这个时候我们可以通过穿衣打扮来修正自己的身材。
首先，我们要判断一下自己属于哪种身材，微胖型的身材尽量选择深色系的衣服，身材比例不好的，尽量穿一些显腰线的衣服。身高不够的，可以用鞋跟来凑，总而言之，衣服和搭配是为了更好地修饰我们的身材，从而起到扬长避短的作用。
如果身材比例比较匀称的话，可以随意选择自己喜欢的衣服，但一定要有一个统一的风格。千万不要选择那种混搭风或者太过幼稚的风格。如果是梨形身材的，尽量选择阔腿裤，或者腰线较高的连衣裙。如果是肥胖型身材的话，可以在裙子外面搭配马甲，尽量穿的有层次感一些，能够起到显瘦的效果。
尽量以优雅气质为主
三四十岁的女人，已经拥有了一定的人生阅历，保养不好的，脸上也有了岁月的痕迹。这个时候的穿着打扮不能像年轻时候那么随心所欲了，如果选择太过鲜艳的颜色或者太过繁琐的款式，只会给人一种适得其反的效果。
三四十岁的女人，最重要的应该是将经过岁月沉淀的女人味发挥出来，这才能够突显出岁月的美丽。因此，在选择穿衣风格的时候，一般都是款式越简单越大方，越让人觉得清新和美丽。
不要轻易穿和自己年龄不符的衣服，比如说JK制服百褶裙，套头卫衣等等，小姑娘穿可能会凸显青春活力，但是30多岁的女人穿只会给人一种很强的违和感。想要穿出优雅气质，要选择剪裁得体，并且颇有质感的衣服。
可以选择极简风
三四十岁的时候，选择极简风，才能更好地衬托出一个女人的气质。所谓极简风，就是尽量简化自己穿搭上的装饰。能穿两件就不要穿三件，能用两个颜色就绝对不用三个颜色。
首先，在服装色彩的选择上，尽量避免那些太过活泼和鲜艳的颜色，尽量以黑白灰这些低调内敛的色系为主。一定要注意，身上绝对不要有三个以上的颜色，更不要有太过繁琐的配饰。
其次，要尽量选择舒适而有质感的面料，所谓的气质大多体现在服装的质感上。衣服越是服帖笔挺，越能体现出一个人的整体气质。衣服穿的越是舒适，人的语言和神态就会越放松，从而呈现出一种轻盈自然的美感。
再者，要学会简化搭配，衣服上不要有太多乱七八糟的配饰，真正的美人是不需要太多的修饰的。同样，想要提升自己的气质，最重要的是要简洁到底的自信。一件普普通通的白衬衫，搭配简简单单的西装裤，虽然简单，但却显得人十分干练。
想要凸显气质，可以借助包包和衣物的搭配，一个有质感，款式新颖的包包能够在无形当中提升气质，这也是为什么很多女人都痴迷于买包的原因。不仅能够装女孩子喜欢的小东西，还能用作整体搭配，起到画龙点睛的作用。
三四十岁的女人，虽然不能穿的太过鲜艳靓丽，但是也能穿出属于自己的活泼。一条阔腿裤，再加上比较修饰身体线条的针织衫，则是显温柔和优雅的神器。阔腿裤能够修饰腿型，高腰的设计还能拉高腰线，分分钟拥有大长腿。上半身采用针织衫，不仅能够凸显好身材，更显得干净利落。
三四十岁的女人除了通过穿搭来提升自己的品味和气质，更重要的是内在的修行。此时的女人最好的青春年华逐渐消失，如何改变自己的心态，让自己优雅的老去才是更重要的。