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学习很忙 没时间运动 什么方法减肥能快点?
现在学校的课很紧 我想减肥 可有没有时间运动 大家帮帮我 谢谢!
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推荐答案 2005-11-26
左手用筷子减肥
最近,日本东京女子医科大学教授阿岸铁三先生根据自己的体验,开发出一种减肥妙法,即在吃饭时改用左手拿筷子。由于不大习惯,感觉非常吃力。这样,经过大约一周的试验,阿岸铁三先生的体重减轻了,胆固醇值也平稳了,血压也趋于正常。
抓捏法减肥
从头后向耳朵的方向,双手手掌夹住脸庞,以手掌的压力揉搓下巴,经过数次反复即可。抓捏手臂时,即使该部位赘肉较多,但抓捏的程度也要有限度,不可重复做2次。此种抓捏法需要在短期内集中做,最好能每天持续做,做10次以上才能见效。
涂指甲油减肥
做法很简单,只要涂指甲油就行了。但是涂的部位依想瘦的部位而不一样。譬如想减轻全身体重的话,在指甲的新月部位涂;想要瘦腿的话,在指甲的左半部涂锯齿状模样等等。
指压法减肥
每天进行指压,并伴之以节食和运动,会收到异想不到的减肥效果。指压会促进细胞的功能,使体内脂肪不易堆积,对健康和美容都大有好处。细腰的指压点在后背腰部,脊骨两侧2点,由此向外一指宽处各1点。然后再向外一指宽处也各有1点,共6点。消除小腹的指压点在肚脐正下方5指宽的一点及其左右各一指宽的2点,共3点。
皮肤干刷法减肥
早晚干刷身体5分钟,相当于30分钟的有氧运动。皮肤是全身最大的排泄器官,干刷它能够清除皮肤的坏死细胞和污物,使毛孔通畅、毛细血管的排泄功能畅通无阻,起到一定减肥作用。初次进行干刷,可能会有扎的感觉,不要太用力,要循序渐进,逐步适应。
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其他回答
第1个回答 2005-11-26
现在学校的课很紧,建议你现不要忙着减肥,因为无论多运动还是少吃,都有可能导致你的身体疲乏,那样对学习没有好处的,不要到最后减肥没成功也拉下了功课就不好了,还是到学业轻松一些的时候再考虑减肥吧,不过说道减肥,我比较倾向于晚餐尽量少吃的办法,而且早上一定要吃好,如果不吃早饭不但不能减肥还会长胖而且易引起胆结石,晚上少吃是最保守的减肥方法,而且我认为多参加运动也可以,但不要经常连续做长时间和运动量大的运动,那样短时间也许可以看到效果,但是一旦停下来的话就会反弹,所以我觉得平时定期作一些简单运动就可以,比如慢跑和打球。
第2个回答 2005-12-01
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水本回答被提问者采纳
第3个回答 2005-11-26
呵呵,多上网游戏,熬通宵,保你一个月瘦下来。
第4个回答 2005-11-26
努力的学习每天只吃有营养的食物,学习就很减肥,你没发现只要用脑就会饿的很快,少睡觉。交通工具基本用走。
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在学校没太多
时间运动
还有
什么方法能减肥
答:
多吃水果蔬菜,少食多餐,控制总热量
,每天最好抽出30-60分钟做有氧运动,快走,慢跑,时间就像海绵,挤挤总会有的。
学生
没时间运动减肥
,应该用
什么方法
答:
回答:我初三。估计比你胖啊。
少吃点。控制饮食是最管用的
,如果你在学校吃饭的话就尽量能别吃就别吃,但是保证健康。如果在家吃饭,每天少吃点,家长不在家时候你就别吃了,饿着。看着很残酷,可是为了你的身材,加油吧。
没有足够
时间
来
运动的
学生党怎么快速
瘦身
答:
如果自己是一个特别忙碌的考研党,
那么学习累的时候也可以适当的站起来做一些基础的瘦身动作
。可以在自习室伸伸懒腰,也可以适当的站起来垫起脚尖轻微往上抬。垫脚站立的好处就是可以塑造腿部肌肉优美的线条,使小腿部肌肉快速燃烧,以此达到瘦身的目的。当然瘦身最好的方法就是
管住嘴,迈开腿
。有了适当的...
...
学习
任务比较繁重 但是想
减肥
又
没时间锻炼
有
什么好方法
...
答:
我现在在上高二 我觉得如果真是想要
减肥的
话,
时间的
问题是很好解决的,你可以早起去跑步或者放学跑个几圈也耽误不了
什么时间
同时饮食也要注意尽量不去外面吃 因为外面的饭油很大 多吃蔬菜水果 少吃高油脂高热量的食物
...但我想减肥,有
什么
简单的效果又
好的减肥方法
,我想要。
答:
我也是学生,而且还是高三,
学习太忙碌没什么时间运动
,所以我早上都会去早一点学校晨跑个两三圈,晚上有空就做一下有氧运动比如仰卧起坐这些的从104斤减到了97斤两个多月左右吧很微妙,我不支持用那些药物
减肥
,少吃油腻的东西,少喝奶茶!一杯奶茶就顶了你两碗饭的脂肪量了,少喝碳酸饮料,多喝水...
我是一名高中生,想要减肥,
没时间
跑步,怎么
才能
快速
的减肥
呢
答:
减肥首先要记住一句话,管住嘴迈开腿,同时的你是一名高中生,由于平时学业压力比较大,
时间
比较紧张,所以你没有时间跑步,所以我建议你这样做,可以帮助你有效
的减肥
第一,要控制住自己的饮食,尽量不要吃太过油腻的东西,平时吃饭的时候不要吃太饱,要吃七分饱早,中晚三餐,尤其早餐,一定要吃那么...
...没
什么太
长
时间运动
,帮我弄个
减肥
计划,怎么
才能
在一个月内减掉10斤...
答:
医学专家认为:科学
的减肥方法
是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试: 1.制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方。 2.写...
学生忙学业
没时间运动
怎么
减肥
啊
答:
在床上做平板支撑,俯卧撑,仰卧起坐等;有楼梯走就不乘电梯;只要放假了坚持每天慢跑一个小时;平时走路快一点用力一点;早操之前和晚自习之后可以去操场跑几圈
懒人如何
减肥?
答:
黄瓜香蕉三日法: 每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这
方法减肥
最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃...
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