重庆是一座充满魅力的山城，以其独特的地形、丰富的历史文化和美食而著称。一周的时间足够你深入体验这座城市。以下是为期一周的重庆旅游行程规划建议：
第一天：市区游
上午：到达重庆后，可以先到酒店办理入住手续，然后前往解放碑步行街，感受重庆的繁华与现代。
中午：在解放碑附近品尝重庆小面或者其他地道小吃。
下午：参观洪崖洞，这里是重庆非常有特色的旅游景点，可以欣赏到吊脚楼的建筑风格，同时这里也是拍照的好地方。
晚上：乘坐长江索道体验夜景，之后可以去南滨路或者朝天门码头附近享受江景晚餐。
第二天：近郊探索
上午：前往磁器口古镇，体验重庆的老街风情，品尝当地的特色小吃。
中午：在古镇内找一家评价不错的餐馆享用午餐。
下午：返回市区，可以选择去观音桥步行街逛逛，或者去三峡博物馆了解长江三峡的历史文化。
晚上：尝试重庆火锅，体验辣中带鲜的地道风味。
第三天：大足石刻一日游
上午：提前出发前往大足石刻，这是世界文化遗产，拥有丰富的佛教雕塑艺术。
中午：在大足石刻附近享用午餐。
下午：继续参观大足石刻，不要错过北山摩崖造像和宝顶山摩崖造像。
晚上：返回重庆市区，休息。
第四天：武隆或白公馆、红岩村
上午：可以选择前往武隆天生三桥，欣赏壮观的自然景观；或者在市区参观白公馆，了解现代中国历史。
中午：在武隆品尝当地特色菜肴，或者在市区享用午餐。
下午：如果去了武隆，可以继续游览仙女山或芙蓉洞；如果留在市区，可以去红岩村革命纪念馆深入了解中国共产党的历史。
晚上：体验重庆的夜生活，可以选择去解放碑或者南滨路的酒吧街。
第五天：温泉休闲
上午：前往重庆周边的温泉度假村，如南温泉、北温泉等，享受一个放松的上午。
中午：在温泉度假村内用餐。
下午：继续享受温泉，或者选择度假村内的其他休闲活动。
晚上：返回市区，休息。
第六天：周边城市或自然景观
上午：可以选择去周边的城市如遵义，了解红色文化；或者去四面山、金佛山等自然风景区。
中午：在目的地享用午餐。
下午：继续探索目的地的景点。
晚上：返回重庆市区，休息。
第七天：购物与回程
上午：在重庆市区内购物，可以选择去IFS国金中心、时代广场等地。
中午：在市区内享用最后一顿重庆美食。
下午：根据返程的时间安排，可以在市区内逛逛，或者直接前往机场/火车站准备离开。
这个行程是一个大致的框架，具体可以根据个人兴趣和实际情况进行调整。重庆的天气夏季可能会比较热，所以出行时要注意防晒和补水。同时，由于地形的特殊性，建议穿着舒适的鞋子方便行走。希望你在重庆有一个愉快的旅行体验！
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