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孩子吃什么可以长高个子?
如题所述
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推荐答案 2024-04-01
为了帮助孩子长高个子,您可以确保他们获得足够的营养,包括蛋白质、钙、维生素D、维生素C、铁等。蛋白质是身体发育所必需的营养物质,可以促进骨骼和肌肉的生长。钙是骨骼生长所必需的营养素,可以帮助孩子建立强健的骨骼。维生素D有助于钙的吸收和利用,维生素C有助于胶原蛋白的合成,有助于骨骼的生长。铁是血红蛋白的重要组成部分,有助于氧气的输送和身体的生长发育。因此,给孩子提供均衡营养的饮食,包括蛋白质丰富的食物(如肉类、鱼类、豆类)、钙丰富的食物(如奶制品、豆腐、鱼虾)、富含维生素D的食物(如鱼肝油、鸡蛋)、富含维生素C的食物(如水果、蔬菜)、富含铁的食物(如红肉、豆类)是帮助孩子健康成长的关键。此外,保持适量的运动和良好的睡眠也是促进孩子健康生长发育的重要因素。希望这些信息对您有帮助,如果您有任何其他问题,请随时告诉我哦。
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其他回答
第1个回答 2024-04-02
这个身高确实有些偏低,家长可以看看孩子做生长发育门诊监测一下,如果不是病理性原因,那很可能是营养没有补充到位。日常要注意均衡饮食,鸡蛋、鱼虾、豆制品、粗粮、瓜果蔬菜不能少,同时还可以额外补充一些钙片来帮助骨骼发育。像迪巧儿童钙,它的钙源是进口的,更细腻。而且它里面还加入了维生素D3,能够帮助孩子更好地吸收钙质。同时一定要每天加强运动,运动和营养一起补充,帮助孩子长高。
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第2个回答 2024-04-02
你好,孩子确实有点低于这个年龄段男孩的平均身高,但也不用过于焦虑,毕竟年龄还小,还有两个长高黄金期可以冲刺。平时可以督促孩子多参加体育锻炼、保证充足的睡眠,同时加强营养补充,并配合钙片来促进骨骼发育。钙片可以考虑迪巧儿童钙,它选用的是进口碳酸钙钙源,而且它里面还有维生素D3,能帮助孩子更好地吸收钙质。
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宝宝吃什么可以长高
答:
一岁三个月的宝宝已经可以吃辅食,所以为了宝宝可以健康成长,自然需要多吃一些含有维生素、钙质比较多的食物为主。这样的食物才可以满足宝宝骨骼发育以及营养需要。另外,想要宝宝长高可以推荐以下食物:拏
牛奶
牛奶这样的食物大家在熟悉不过,而且其中含有比较丰富的营养元素以及钙质,可以很好的满足宝宝身体所需要的钙质和营养...
增高
食物推荐
答:
1
个
回答 #热议# 网上掀起『练心眼子』风潮,真的
能
提高情商吗?爱车车的小李 2023-10-14 · 贡献了超过247个回答 关注 通过上述的介绍,我们现在知道了青春期
孩子吃什么长高
的,在孩子青春期我们在让孩子饮食均衡的情况下,还要注意饮食要有营养性,特别是孩子必须进行适当的体育运动,在生活当中要让孩子有充足的睡眠...
立春以后给
孩子吃什么能长高
答:
以后阳气生发,人体的新陈代谢旺盛,体内的生长激素分泌增多,对于正在长身体的孩子们来说,这个时候最该好好补充营养,才能帮助长个子。孩子长高离不开蛋白质、钙、脂肪酸等营养素,下面为你介绍立春以后给孩子吃什么能长高。拏奶制品奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克
牛奶
含热能70。5千卡,蛋白质3。4克,脂肪3...
孩子吃什么
水果
能长高
答:
苹果属于常见的水果,含有的维生素以及果胶都比较高,有助于
儿童
的脾胃功能,使脾、胃功能增强,儿童的
个子
也会长得比较高。多吃香蕉香蕉
可以
起到润肠通便的效果。儿童的肠道通畅以后胃口自然就会好转,胃口好,吸收就会增加,会让儿童的
身高
会得到明显的改善。多吃桑葚桑葚具有良好的补益肝肾的效果,儿童的肝肾功能...
孩子长个子吃什么
好
答:
人体长高主要取决于长骨的生长发育,尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨、腓骨如果常进食有助于身高增长,它会促进儿童的发育。拏
牛奶
牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利。沙丁鱼沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。塞
菠菜
菠菜...
七种食物帮助
孩子长高
答:
大豆是公认的高蛋白食物,蛋白质含量最高的要数是黑大豆了,黑大豆的热量低,多吃不怕发胖。
可以
和大米一起煮成饭,或者磨成黑豆浆。讀鸡蛋一般
孩子
都不会抗拒鸡蛋,蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物,尽管蛋黄的胆固醇较高,控制每天食用鸡蛋的数量,鸡蛋控制1-2个。拏牛奶牛奶是不可缺少的食物。牛奶...
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