第1个回答 2024-03-20
众所周知，牛奶是孩子成长的必备饮品，助力他们迈向理想身高。但是，除了健康饮食，还有哪些方法能帮助孩子长高呢？运动，是一个绝佳的选择！
🌟跳绳
每天至少15分钟，双蹦蹦或单跳均可。适中速度，累了可以休息会儿再继续。不仅能促进身高，还能瘦腿哦！
🌟向上跳
双腿并拢，全身放松，尽情向上跳跃。配合双臂摆动，仿佛飞翔一般。每天3次，每次10下，挑战自己的极限！
🌟打篮球
男生们的最爱！每天至少20分钟，不仅能提升球技，还能助力身高增长。女生们也可以尝试投篮，用力向上，感受那份力量！
🌟身体悬垂
利用单杠或门框，身体悬垂，脚趾刚离地面。每天早晨，保持20秒钟，感受身体的松弛与舒展。男生10～15次，女生2～6次，挑战自我，迎接成长的喜悦！
相似回答